सामान्यतया पाँच कारणहरू छन् जुन छालाको समय भन्दा पहिलेको उमेरमा। छालाको उमेर बढाउन कसरी ढिलो हुन जान्न, तपाइँलाई पानी, सूर्य, तनाव, विषाक्त पदार्थ र खराब बानीहरूमा ध्यान दिन आवश्यक छ।
एक नवजात बच्चाको शरीरमा पानीको एकदम धेरै प्रतिशत छ। वर्षहरु मा, यस प्रतिशत घट्छ। यो बाहिर जान्छ कि एक व्यक्ति केवल सुकाउने छ। पहिलो स्थान छालाद्वारा, त्यसपछि आन्तरिक अङ्गहरू द्वारा, र अन्तमा मस्तिष्कद्वारा, र फिर्ती रिवर्स क्रममा हुन्छ। शरीरमा पानीको क्षतिलाई कसरी धीमा पार्ने हो र छालाको उमेर कसरी घटाउन - त्यहाँ एक प्रश्न हुनु पर्छ।
पानीको उचित प्रयोग, केही हप्ता पछि, उपस्थितिलाई सुधार गर्न सक्छ। मैले के गर्नु पर्छ? आहार भोजनमा 50% पानी समावेश गर्दछ। दिनको समयमा दुई लिटर पानी पिउन दिनुहोस्। यो सब्ज र फलहरू पकाउन सही छ त्यसैले तिनीहरूको लागि प्राकृतिक पानीको क्षति छैन। यदि तपाईं पानीमा भरोसा गर्नुहुन्छ भने, तपाईं पनि वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ, किनभने भूख आक्रमणहरूको विशाल बहुसंख्यक प्याससँग सम्बन्धित छन्। यहाँ निर्जलीकरण को केहि संकेतहरू छन्: चिसो, सूखा र पहेंलो छाला, चिसो, टाउको दुख्ने, थकान, निन्द्रा। हाइड्रोथेरेपी, थलासैथेरेपी र पानी जिमनास्टिकले महत्त्वपूर्ण जीवनको विविधता बढाउन सक्दछ र साथै छालाको उमेर घटाउन सक्छ।
सूर्य। हुन वा होईन? प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशमा हुनु भनेको हानिकारक हो, अर्थात् गर्मीमा 11 देखि 17 घण्टा सम्म। छाला मोटो हुन्छ, यसको लोच गुमाउँदछ, छालाको रंगको टुक्रा टुक्रा हुन्छ, वासुलुल मुर्दा देखा पर्दछ र निस्सन्देह झन् झन् झन् बढाउँछ। यदि पानी छालाको उमेरमा ढिलो हुन सक्छ, त्यसपछि सूर्यको मद्दतले सम्भव छैन। तर, तथापि, हामी सूर्यका छोराछोरी छौं, र उहाँसँग भेटघाट केवल समय समयमा आवश्यक छ। सबै वर्ष राउन्ड यो स्वागतको दिन र अन्तमा स्वागत छ। अप्रिलदेखि मध्य-मईसम्म, स्वस्थ हुन सूरजमुखी प्राप्त गर्न मनपर्छ।
तनाव सर्वोच्च छ। उहाँले निको पार्नु हुन्छ। मुस्कान। सकारात्मक "क्रोध" को झुर्रकहरूको प्रारम्भिक उपस्थितिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको रक्तचाप र रक्तचाप हेर्नुहोस्! सुख्खा जडी बूटियों संग मसा, मालिश, विपरीत बौछार शांत हुन र बल प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
Toxins एक ठूलो बाधा हो, जुन छालाको उमेर मात्र होइन, तर जीवनमा महत्त्वपूर्ण कमी पनि हुन्छ। शरीर शुद्ध गर्न पहिलो मद्दत एन्टिओक्सिडेंटबाट आउँछ। र यसको अर्थ तपाईंले विभिन्न फलहरु र सब्जिहरु को छाला मा धेरै भित्र र बाहिर खान पाउनु पर्छ। साँच्चै एक किलोग्राम एक दिन सम्म। फेरि, पानी शरीर को मुख्य शुद्धता हो। त्यसोभए, हामीले खानबाट पानी हटाउने खाना खाएर हामी जोगिनै पर्छ।
यो कफी, क्याफिन, कोला, ऊर्जा पेय, अल्कोहल, केहि औषधिहरू। तिनीहरू सबै, रक्सी जस्तै, शरीरबाट पानी हटाउन उत्तेजित गर्छन्। यो पिउन पछि, तपाईंलाई एकै मात्रामा पानी पिउन आवश्यक छ ताकि शरीरमा कुनै हानि छैन। शरीरको सफाईको लागि तपाईका सबै व्यञ्जनहरू पाउन सक्नुहुन्छ। सफा, ब्रश र सफा गर्नुहोस्। त्यसैले किन यस्तो पछाडिको काम र खराब बानीहरू, उदाहरणका लागि, धूम्रपानमा थपिन्छन्। एकै ओर, हामी आफैलाई स्वास्थ्य दिन्छौं, अरू हामी लिन्छौँ। सबै हाम्रो हातमा छ!