गर्भवती गर्भावस्थाको अन्तिम चरण बालबालिका हो। यसकारण, गर्भवती महिलाको लागि बच्चा जन्मको लागि तयारी एक महत्वपूर्ण मुद्दा हो। र यो जन्म को लागी बच्चाहरु को जन्म को लागि के छ? आखिर, सबै परिवर्तनहरू महिलाको शरीरमा उनीहरूको परवाहमा पर्दछ: शरीरले जन्मेका बच्चा न्यानोको लागि तयार गर्दछ। यसबाहेक, एक महिलाले श्रमको समयमा र डेलिभरीको प्रक्रियाको समयमा के गर्नु पर्छ भनेर थाहा पाउनुपर्छ। प्रायजसो महिलाहरु मा प्रायः गर्भपतन कारणहरु लाई संदेहास्पद मानिन्छ, र यसैले, डर। धेरैले गर्भधारणलाई वास्तविक इशारा दिन्छन् र तिनीहरूको लागि पर्खिरहेका छन्, जस्तै अज्ञात र भयानक कुरा। डर एक खराब साथी हो, तपाईंलाई जितनी चाँडै सकेबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ।
कल्पना गर्नुहोस् कि जन्म दिने एक लामो विवादास्पद घटना हो, पछि तपाईले तपाइँको अन्तर्वार्ता संग बैठकको प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ। प्रसन्न आशाको साथ जन्मको अपेक्षा, तपाईंको उत्साहले मात्र आनन्दित हुनुपर्छ। तपाईं आफैं र तपाईंको क्षमतामा विश्वस्त हुनुपर्छ। बच्चाको जन्मको समयमा तपाईंको मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अवस्थाबाट उनीहरूको सफल र तेज रिजोल्युसन निर्भर हुन्छ।
यदि जन्म को समयमा महिला भयभीत हुन सक्छ, चिल्ला शुरू हुन्छ र अधिक आलोचना गर्दछ, यस तथ्य को कारण हो कि उनि मांसपेशियों को खुराक छ, जबकि गर्भ मापन को टोन, र यसैले, त्यो अधिक धीरे खुलती छ, जो श्रम को अवधि मा वृद्धि, ruptures को उपस्थिति को लागि, र बच्चा जन्मेको र अधिक पीडा दिन्छ। प्रक्रियाहरु को एक परिपत्र संगोष्ठी छ: डर - तनाव - दुखाइ - डर बढयो - तनाव बढयो - दुखाइ बढयो।
गर्भवती समयमा एक महिलालाई जन्मजातको लागि नैतिक रुपमा तयार गर्न सकिन्छ, वैज्ञानिकले बच्चा जन्माउने तयारीको लागि प्रविधिको विकास गरे। प्रविधि को सार महिला को हरेक जन्म को समयमा उनको सबै प्रसंस्करण संग परिचित हो। र अधिक विशेष गरी - प्रत्येक लडाइँ संग के हुन्छ। जब एक महिला उनको जान्छ कि भित्र भित्र जान्छ, त्यो उनको दुखाइ रोक्न सक्छ, त्यो डर र डर छ। त्यो बुझ्छ कि किन गर्भधारणको प्रत्येक अवधिमा यो तरिका व्यवहार गर्न आवश्यक छ, र अन्यथा। एक महिलालाई श्रमको समयमा सास फेर्न सिकाइएको छ, किनकी सर्प खोल्ने गति उचित सास फेर्ने गर्दछ। त्यसैले गर्भधारणले प्रक्रियामा परिणत गर्दछ जुन आमाले व्यवस्थापन गर्न सक्छ।
तथ्याङ्कहरूले देखाउँछ कि ती महिलाहरूले जसले तयार पारेका छन् भन्दा पहिले जन्म दिन भन्दा सजिलो जन्म दिन्छ जुन यो पारित थिएन। उनीहरूले पीडालाई पनि पीडा दिन्छन्, वा उनीहरूलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने र दुखाइ नियन्त्रण गर्न कसरी थाहा छ।
साथै, आमाबाबुले आमाबाट धेरै मात्रामा ऊर्जा र ऊर्जा लिन्छन्। प्वाइस र पछाडिको मासुपेशमा ठूलो लोड छ। यसैले, प्रसवको लागि तयारीमा उपयोगी शारीरिक अभ्यासहरूको एक सेट समावेश छ, जुन फेरि र फेरि मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ, गर्भवती को लिगामेट्स, जुन पछि धेरै वितरण को सुविधा प्रदान गर्दछ।
शिशुको जन्मको लागि तयारी गर्न उच्च गुणस्तरको थियो, यो सर्वोत्तम हो कि आमाको विद्यालयलाई सम्पर्क गर्नुहोस्, जहां वर्ग योग्य विशेषज्ञहरु द्वारा आयोजित गरिन्छ। यदि तपाईं कुनै पनि कारणको लागि तपाईंको आमाको विद्यालयमा स्कूलमा भाग लिन मौका छैन, प्रिन्टरमेन्टको प्रयोग गर्नुहोला बालबालिकाको लागि तयार गर्न र यसलाई आफैं गर्नुहोस्। कक्षाहरू गर्भवतीको 15 औं हप्ताको रूपमा सुरु हुन सक्छ।
यदि तपाइँ गर्भावस्था भन्दा पहिले कुनै पनि खेलमा व्यस्त हुनुहुन्छ भने, कृपया गर्भावस्थाको समयमा काम जारी राख्न सम्भव छ कि बारेमा तपाईको डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। सामान्यतया, गर्भावस्थाको सामान्य अवस्थामा, डाक्टरले मात्र अनुमति मात्र लोड गर्दछ। खेल खेल्दै, सम्झनुहोस् कि बच्चा तिम्रो साथ व्यस्त छ। स्वीकार्य भार यसको अन्तराष्ट्रिय विकासको लागि फायदेमंद छ। भविष्य मातृको लागि मुख्य कुरा यो भन्दा बढी छैन।
छोराछोरीको लागि तयारी गर्नुहोस् र सजिलै संग जन्म दिनुहोस्!