महिलाहरु जो बच्चा हो, धेरै चीजहरू जुन तपाईं गर्न सक्नुहुन्न र धेरै तरिकामा आफैले सीमित गर्नुपर्दछ। अनुभवी र सर्वोच्च आमाबाबु एकजुट भई मान्नुहुन्छ कि गर्भवती स्त्रीलाई लुगाफाट गर्न अनुमति छैन, तर के यो वास्तवमा यो मामला हो? धेरै मानिसहरू भन्छन् कि गर्भावस्था कुनै पनि एक बीमारी छैन, त्यसैले यदि यो सामान्यतया जटिलता बिना आय हुन्छ, त्यसपछि मध्यम मात्रामा मात्र आमाको लागि, तर बच्चाको लागि पनि पेट यात्रा गर्न धेरै उपयोगी छ। आउनुहोस् कि भविष्य भविष्यका लागि समुद्र तटमा पुग्न सम्भव छ र सम्भव छ भने यो कसरी गर्न सकिन्छ?
गर्भवती आमाहरूका लागि टेन्डिङको लाभ
धेरै व्यक्तिले जान्दछन् कि सूर्यको किरणले भिटामिन डी 3 उत्पादन गर्न शरीरलाई मद्दत गर्छ, बिना क्यालिसियम अवशोषित हुन सक्दछ। धेरै सर्वेक्षण र अध्ययनको लागि धन्यवाद यो पनि थाहा छ कि ती महिलाहरु जसले बच्चा पिउने असर भिटामिन र क्यालियममा बालबालिकाको हानि, दाँतको कमी, क्यारियर्स को उपस्थिति, कील को स्तरीकरण। यी सबै लक्षणहरू के हो? यसको अर्थ शरीरको क्यालियम र भिटामिन डी 3 चाहिन्छ। यद्यपि, यदि तपाइँ क्याप्सुल वा ट्याब्लेटको रूपमा भिटामिन लिनुहुन्छ भने, शरीरले यसलाई आवश्यक मात्रामा पचाउन सक्दैन। र यसको अर्थ यो गर्भवती गर्भवती महिलाहरु लाई स्याहार गर्नु आवश्यक छ। याद गर्नुहोस् कि यूरेबीनको हड्डी गर्भवतीको सबैभन्दा सानो अवधिमा बनाइन्छ, यसबाहेक यसले बच्चाको भविष्यको दाँतलाई असर गर्छ, गर्भावस्थाको पहिलो महिनादेखि र भविष्यमा आमाको अन्तिम दिन सम्ममा तपाईलाई सौर ऊर्जा प्राप्त गर्न पार्कमा हिंड्न समय खोज्न आवश्यक छ।
यो भनिएको छ कि यसलाई समुद्रमा जाने निषेध गरिएको छैन, र यसको विपरीत, यो सल्लाह दिइएको छ कि केवल सानोमा तपाईं सानो मात्रामा हुनु आवश्यक छ।
भविष्यका आमाहरूको लागि सनबर्नको खतरा
लगभग सबैलाई थाहा छ कि बच्चाको जन्म को समयमा एक महिला को शरीर सबै भन्दा बढि तनाव को बढनशील छ। उदाहरणको लागि, महिलाको छालाको लागि विशेष गरी सावधान र सावधानीपूर्वक हेरविचार हुन्छ। यसबाहेक, गर्भवती गर्भावस्थाले डेलोलिलेटको हात, अनुहार, ब्याक र क्षेत्रमा वर्णित स्पटहरू देखा पर्न थाल्छ। एक महिलाले आफूलाई हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूलाई बलियो तीव्र प्रदर्शनबाट आफूलाई सुरक्षित राख्नुपर्छ, र यसका लागि तपाईलाई स्यालव्यामको भ्रमण गर्न र दिनको समयमा सूर्यमा नसोच्ने प्रयास गर्नुपर्छ।
यदि आमाको शरीर माथि हटाइन्छ भने टमालीशले पनि छोटो समयमा रहन सक्दैन, र यसले भ्रूणको स्वास्थ्यलाई प्रतिकूल असर पार्न सक्छ। आमाको अंगको तापमानमा वृद्धिको कारणले बच्चाको अनुहार बढ्न सक्छ। केवल यहाँ यो सम्झना लायक छ कि सानो मान्छे असहाय छ र उसले आफ्नो शरीरको तापमान विनियमित गर्न सक्दैन, किनभने त्यो आफ्नो आमाको गर्भमा छ। यो तथ्यको कारण हो कि उनीहरूको पसीर ईंन्धन अझै गठन भएको छैन र काम गर्न सक्दैन, जुन वयस्कहरूको बारेमा भन्न सकिँदैन। यसैले, जब मातृभाषा हटाइन्छ, बच्चाको दिमाग र तंत्रिका तंत्रले भोग्न सक्छ।
पराबैंगनी किरणहरू एक बढी सम्पत्ति छ - तिनीहरू शरीरका प्राकृतिक कार्यहरू सक्रिय हुन्छन्, उदाहरणका लागि, जस्तै हृदयघात, रक्त परिसंचरण, सांस लगाउने, चयापचय र अन्य धेरै। यद्यपि, यदि भविष्यमा आमाले यी प्रक्रियाहरूसँग केही समस्याहरू छन् भने, तपाईं सहिष्णु र सूर्यमा लामो रहन सक्नुहुन्छ, किनभने समस्याहरू मात्र बिग्रेको हुन सक्छ।
धेरै अध्ययनहरू सञ्चालन गरिएका छन्, जसको इनपुटले थाहा पाएको छ कि तनले क्यान्सर र मेलानोमा रोगहरूको घटनासँग गरेको छ। त्यसोभए, सूर्यमा रहन अत्यधिक मात्रामा आदी स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छ। यसबाहेक, गर्भवती स्त्रीमा, लामो सूर्य स्नानको कारणले गर्दा, निर्जलीकरण हुन सक्छ, यस अवधिको समयमा हुने तीव्र पसीने कारणले। निस्सन्देह, यो मात्र यो अवस्थामा हुनेछ, यदि एक निश्चित समय मा पानी को संतुलन बहाल छैन।
यदि तपाईं एक लामो समयको लागि खुला सूर्यमा बस्नुहुन्छ वा यदि तपाई सामान्यतया सामान्यतया गर्भधारण गर्नुहुन्न भने न केवल गर्भवती स्त्री मात्र हो, तर अर्को व्यक्तिले गर्मीको स्ट्रोकमा पीडित हुन सक्छ। यसबाहेक, आशावादी आमाहरू यो प्राप्त गर्न धेरै अवसरहरू छन्। जब शरीरको तापमान बढ्छ, बच्चाको सानो जीव पनि अति नै हुन्छ, किनभने यसले यसको तापमान विनियमित गर्न सक्दैन। त्यस्ता घटनाहरूमा जहाँ यस्तो थकित समय लामो समयसम्म जारी रहन्छ, बच्चाले आफैं गलत मस्तिष्कको काम कमाउन सक्छ, जुन दुर्भाग्यवश पछि पुन: बहाल हुनेछैन।
क्या महिलाहरु जो सूरजियम मा बच्चाहरु को धूप को अपेक्षा गर्दै छन्?
निस्सन्देह, यो संस्था दुवै महिला र पुरुष दुवैको लागि धेरै लोकप्रिय भएको छ, तर यो सूरजमुखी को हानि र लाभ को बारेमा धेरै जान्दछ। यो सम्झना हुन सक्छ कि धेरै अध्ययनहरू निष्कर्ष निकालेको छ कि एक सरणी, साथ साथै सूर्यको सामना गर्नु, छालाको क्यान्सरको संभावना बढ्छ। यसबाहेक, विशेषगरि यो गर्भवती महिलाहरु को सेतो छाला संग सम्बन्धित छ, जसमा जन्मचिन्ह, वर्णक र जन्मचिन्ह छन्। यो खतरा मात्र भविष्यका आमाहरूका लागि होइन, तर अन्य व्यक्तिहरूको लागि। यदि तपाइँ photoprotective एजेन्टहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं यो भयानक रोगको उपस्थितिको जोखिम घटाउन सक्नुहुन्छ। यूकेमा, अध्ययनहरू सञ्चालन गरियो र परिणामहरू देखाइएका छन् कि एक्लै देशमा मात्र प्रत्येक वर्ष माल्मोडोमा लगभग 100 जना मानिसहरू सारोवमको भ्रमणको परिणाम पाउँछन्। तीमध्ये अधिकांश युवाहरू उमेरको उमेरसम्म छन्। यस पललाई सम्झनु अघि सुल्लियममा जानुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं एक zhdeeterebenochka हुनुहुन्छ भने।
भविष्यमा कसरी आमालाई बिछाउने?
छोराछोरीलाई अपेक्षा गर्न महिलाहरूलाई कस्तो ध्यान दिनुपर्छ? र त्यहाँ साधारण महिला र महिलाहरु को लागि टे्यानिंग मा बच्चाहरु को प्रतीक्षा गर्दै छन् कुनै फरक छ? बेशक, वहाँ छ। प्रत्येक भविष्यको आमाले निश्चित नियम र सिफारिशहरू जान्नुपर्दछ, जसमा विशेष र बाध्यकारी प्रकृति छ।
- गर्भवती महिलाहरु केवल बिहान 10.00 बजे सम्म र 17.00-18.00 पछि साँझ मात्र धूप हुन सक्छ। किनभने बाँकी समय पराबैंगनी किरणहरूको एक मजबूत गतिविधि हो, किनकी एक महिला र तिनको बच्चा खतरामा छन्। यसबाहेक, यो भन्न आवश्यक छ कि बिभिन्न प्रकारका उपकरणहरू एकजिंग्स र समुद्री किनारमा एक्वाङको रूपमा सूर्यको खतरनाक किरणहरू सुरक्षित गर्दैनन्। र सूर्यका किरणहरू 50 सेन्टिमिटरमा आगतमा घुसाउँछन्, त्यसैले त्यहाँ तपाईं लुकाउन सक्नुहुन्न। केवल कोठाले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। दिनको समयमा बाहिर जाने प्रयास गर्नुहोस्।
- अनिवार्य अर्डरमा, यो टोपी लगाउन आवश्यक छ र यो राम्रो छ भने यदि यो चौडा मार्जिनको साथ टोपी हो, त्यसो भए तपाईं आफ्नो अनुहारको सूर्यका किरणहरूबाट लुकाउन सक्नुहुनेछ। सबैलाई थाहा छ कि गर्भावस्थाको समयमा प्राय: सुन्तला ठाउँहरू हुन्छन्, तर सूर्यमा रहन मात्र उनीहरूको उपस्थिति बढ्न सक्छ।
- एसपीएफ कारकका साथ सनस्क्रिन उत्पादनहरू खरिद गर्न र प्रयोग गर्न अनिवार्य आदेशमा 30 भन्दा कम छैन। तथापि, यस्ता फाईदाहरू खरीद गर्नु भन्दा पहिले, रचना पढ्न र यसको प्रयोगको सम्भावना वा असुविधाको बारेमा आफ्नो चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्। सस्तो क्यान्सरबाट जोगाउनुहोस्, तिनीहरू एलर्जी हुने बच्चाको असरको लागि बिल्कुल बेकार हुन्छन्।
- एक डाक्टरको साथ, जब तपाईं गर्मीमा उपभोग गर्ने कति पानीको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर धेरै पानी चाहिन्छ, विशेषगरि यदि तपाईं समुद्र तटमा हुनुहुन्छ र धेरै पसीरहनुहुन्छ।
निष्कर्ष
अब तपाईं प्रायः कारणहरू जान्दछन् कि महिलाहरु बच्चाको पर्खाइमा पर्न सक्छ किनकि तपाई प्राय: प्रयोग गर्दछन्। तथापि, अर्कोतर्फ, यदि तपाईं आफैलाई सूर्यको दिनबाट पूर्णतया सुरक्षित राख्नुहुन्छ, तान्जमोजोनले आफैलाई हानि गर्दैन, तर बच्चा पनि। सनबर्नको धेरै प्रक्रियामा विशेष ध्यान दिइनु पर्छ, तपाईं कोन्जे छाया को उपस्थिति भन्दा पहिले आफैलाई एक पैसाको जगेडा राख्नु पर्दैन, र स्नेह स्नेही लिनुहोस्।