यदि तपाईलाई थाहा छ भने फ्लू भयानक छैन। र दुर्भाग्यवश, दुर्भाग्यवश, केहि पनि नदिनुहोस्, किनकि, नियमको रूपमा, महामारीले इन्फ्लूएंजा तनावको आशा गर्थ्यो जुन अपेक्षित थिएन। त्यसकारण, हामी कुन कुरालाई सिफारिस गर्छौं भन्ने राम्रो छ, त्यसपछि तपाईं र तपाईंका छोराछोरीहरू फ्लूको साथ बिरामी हुनेछैनन्। इन्फ्लूएंजाबाट बच्नको लागि के उपायहरू छन्, "इन्फ्लुएंजा भाइरससँग लड्नका लागि रोकथामको उपाय" मा लेख्नुहोस्।
1. यदि नाक, सिरदर्द वा खाँसीमा भित्तामा छ भने, उचाइ सास फेर्ने को तुरुन्तै जानुहोस् र यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्।
2. साँझमा, आफ्नो गर्दन धुनुहोस्, तातो साबुन पानीको साथ धुनुहोस्, आफ्नो नाक एउटै पानी संग धोऔं। पानी एक नोस्टेल (जस्तै ईनलिंग) मा आकर्षित। तपाईंको औंला संग दोस्रो नोस्ट थिच्नुहोस्। पानी नेपोफरीएनक्समा प्रवेश गर्नु पर्छ। चाँडै यो भयो, ड्राइंग पानी रोक्नुहोस्। एक नै नतीजा को माध्यम ले, तेजी देखि घुमाओ। वैक्यूम प्रभावको कारण पानीको प्रवाहसँगै, नाक र नेफोफिनिक्सको साइनसहरू सुगन्ध र संक्रमणका उत्पादनहरू सफा हुनेछन्। यसले न्यानोफरीएनक्समा दुखाइ हुन सक्दछ। यो नडराउनुहोस्। भ्रामक घटना गायब भएकोले, दुख्ने बित्तिकै।
नाक कुकिलो सफा संग। तपाईंको औंलाको साथ दायाँ नोस्ट पिच गर्नुहोस्। 5 सेकेन्डको लागि राम्ररी र अत्यन्त शान्त साँझ, त्यसपछि 5-10 सेकेन्डका लागि रोक दिनुहोस्। दायाँ नोस्टिल रिलीज गर्नुहोस्, बाँया नोस्ट्रिल राख्नुहोस्। दाँत नोस्टेल मार्फत 5-6 सेकेन्डको लागि धीरज निकाल्नुहोस्। बाँया नोस्ट्रिलबाट सुरु हुने सबै कुरा दोहोर्याउनुहोस्। 5 मिनेट लगाउँनुहोस्।
4. सायद जिमनास्टिक्स एक दिन 15 मिनेट 4 चोटि, अधिमानतः एक निश्चित समयमा।
5. प्रचुर मात्रामा हट पेय खाओ - क्रेनबेरीको रस, ब्लुबेरी जेली, जडी बूटियों को पुरूष को संग्रह (एक फार्मेसी मा खरीद), कवरेज पत्तियां या पौडी, ओएगनो देखि चाय।
6. सर्कुलर सरसफाई प्लास्टरहरू सेट गर्नुहोस्, 2 थामको लागि "थर्मोपिस" 2 गोलहरू 6 पटक (बच्चाहरूको खुट्टा - 1 ट्याब्लेट 6 पटक) लिनुहोस्।
7. सोडाको साथ भाप साँघुरो र साथसाथै लहसुन र काली मिर्चको फ्लिटनसीडहरूसँग।
8. आफ्नो सुत्न सामान्य बनाउनुहोस्। 12 बजे अघि बिस्तारै जानुहोस्। 8 घण्टा सोच्नुहोस्।
9। यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्न भने, त्यसपछि जोगिनको लागि रोक्नको लागि ताजा हवामा जान - जंगलमा पार्कमा। फास्ट हिड्ने, जोगिंग सास सक्रिय पार्छ।
10. बिहान, रीढ़ र ग्रीवा-थोरैकिक क्षेत्रको लागि एक व्यायाम अभ्यास गर्नुहोस्।
• शुरुवात स्थिति - एप्समा बस्नुहोस्, पहिले घुटने; पछाडी पनि छ। तपाईंको बाँया हात संग, आफ्नो पछाडि दाँया हात हान्नुहोस् र आफ्नो नाक मार्फत सानो सास खिच्नुहोस्। बिस्तारै झुक्याउँदै, रगको माउन्टमा छुनुहोस्। झुकावको बेला, तुरुन्तै घुमाउनुहुन्छ। 10-15 सेकेन्डको लागि यस स्थितिमा रहनुहोस्। धीरे धीरे, एक सज्जन सांस ले लो। सुरूवात स्थितिमा फर्कनुहोस्, तीव्र रूपमा मुखबाट टाँस्नुहोस्। दिनमा 5-8 पटक कार्यान्वयन गर्नुहोस्।
• सुरू स्थिति - तपाईंको पछाडि फ्लोरमा झूट गर्नुहोस्। घुट्ने दायाँ टाँस्नुहोस्, यसलाई दुवै हातले समात्न दिनुहोस्, र छातीमा 10-15 सेकेण्डको लागि थिच्नुहोस्। थिचिएको टाउकोलाई रिलीज गर्नुहोस् र यसलाई सीधा गर्नुहोस्, बाँकी। बायाँ खुट्टाको साथ पनि गर्नुहोस्। त्यसोभए, दुबै खुट्टामा एकचोटि झुन्ड्याउनुहोस्, तिनीहरूलाई हातले समात्नु, र आफ्नो छातीमा घुँडा थिच्नुहोस्, घुँडामा घुसाउनुहोस्; 10-15 सेकेन्डको लागि यो स्थितिमा रहनुहोस्। यी 3 आचरणहरू एक अभ्यास हो। यो 4 बजे बिहान र साँझमा गर्नुहोस्। ब्रेकिंग शांत, सतही छ: साँस - जब घुटनों को झुकाव, रोक - जब छाती को घुटनों दबाएर, exhaling - जब शुरू स्थिति मा फर्कछन। त्यस पछि, छाड अन्तर्गत झुकाउनु, कोठा को तापमान मा कमर शांत पानी मा डाल। त्यसोभए छालालाई टेरी तौलिया रातो संग रमाउनुहोस्।
कंधे ब्लेडमा खडा गर्नुहोस्।
12. परिस्थितिमा हर्षित, शान्त मनोवृत्ति राख्नुहोस् - यो सफलताको लागि प्रमुख हो। एक सकारात्मक मूड निको पार्छ।
13. घमन्ड नगर्नुहोस्, सजिलै संग, सजिलै संग ड्रेस गर्नुहोस्, चाँडो सार्नुहोस्।
14. हप्तामा भाप कोठामा 2 पटक जानुहोस्।
15. इम्युनोमोलेटिक थेरेपी प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्।
• "इचिनो निकाल्नुहोस" - 20 दिनमा बत्तिको 3 पटक।
• "इक्लिपिप्ट निकासी" - गवाही अनुसार।
• छालाको साथ हरेक दिन आधा नींबू खाओ।
• माथि उल्लेखित औषधिहरूमा फ्लू लक्षणहरू छन् भने, कैल्शियम ग्लुकोनेट (महिनाको लागि 1 ट्याबलेट 3 चोटि) थप्नुहोस्। यी सबै सुझावहरू बच्चा र वयस्क दुवै लागू हुन्छन्, केवल शिशुको खुट्टा उमेर सँग कम हुन्छ। रोगको सम्पूर्ण अवधिको समयमा रोकथाम वा प्रायोगिक उपाधिहरू साथसाथै एक हप्ता पछि रिकभरी गर्न जारी राख्नुहोस्, र यदि एक महिना वा बढी आवश्यक पर्दछ।
निमोनिया उपचार को नियम:
1. नियमित रूपमा कोठा घुमाउनुहोस्।
2. एक दिन प्रत्याशित 6 पल्ट लिनुहोस् - "साइयनिसिस निकाल्नुहोस" (प्रभावकारी रक्तचाप बढाउने)।
3. यी जडीबुटीहरूको खुट्टा दोहोर्याउनुहोस्।
हनी र कवरेज पातहरू, रसबेरीहरूसँग धेरै गरम पेय पिओ।
5. ऊर्जा स्तर बढाउन शरीरलाई सहयोग गर्नुहोस्। यसो गर्न, "हर्बल चाय" (वयस्कों को लागि 1 गिलास 4 पटक, बच्चाहरु व्यक्तिगत रूपमा) वा "निकाल्नुहोस" लिनुहोस्, जसले विरोधी संक्रामक प्रतिरोध र प्रतिरक्षा क्षमताहरु (दिन 5-6 पटक) बढाउँछ।
6. सर्कलका सिराही प्लास्टरहरू ट्रिचिया नजिकैको पछाडिको छेउमा राख्नुहोस्; धेरैलाई पकड गर्न सक्नुहुनेछ। पाठ्यक्रम - 10 दिन, त्यसपछि 4 दिनको लागि ब्रेक। 5 पाठ्यक्रमहरू खर्च गर्नुहोस्। जब छाला रेशमहरू हुन्छन्, बिहानको खाली पोष्टमा पोटेशियम अनुमतिकोटको लाइटको समाधान लिनुहोस्, साथै साथसाथै एक पकाउने पेय। यदि तपाईंले सरसफाई गर्न नसकिने छैन भने, गरम स्नान (41-43 डिग्री सेल्सियस) वा 5-7 मिनेटको लागि वोदका गित्राहरू र साथसाथै मधुमेह निकाल्दछ।
7. सोडाको साथ 10-मिनेट इन्सुलेशनहरू सञ्चालन गर्नुहोस्, 15-मिनेट - माथिको सिफारिसअनुसार लहसुन र काली मिट्टीले 3 गुणा संग।
एक 15-20 मिनेट हट नहाइ लिनुहोस्। स्नान पछि, छातीलाई वोदका साथमा लगाउनुहोस्। स्नान पछि र बिस्तरमा जान अघि, केही चश्मे को तातो चिया जाम, जाम, मक्खन, र तुरुन्तै एक शर्टमा राखेर बिस्तरमा जानुहुन्छ।
9 दिनको क्यालियम ग्लुकोनेट 1 ट्याब्लेट 3 पटक, "थर्मोपक्स" लिनु पर्ने निश्चित हुनुहोस् - दिन 2 वटा ट्याब्लेट 6 गुना, "गोरान-लाइफ" (इम्युनोमोड्युलेटर) - 2 वटा ट्याब्लेट एक दिन 3 पटक।
10. रूसी भाप कोठामा जानुहोस्।
11. सास फेर्ने अभ्यास गर्न निश्चित हुनुहोस्।
12. आफैलाई हरेक दिन काम गर्नुहोस्, किनकी गहिरो पुर्खाण प्रक्रियाहरूले लामो समयसम्म (1-3 महिना) को लागि निरंतर, लय, पूर्ण-फरक उपचार चाहिन्छ। घुसपैठ को पूर्ण रिसोरेशन प्राप्त गर्न र फेफड़ों को प्रभावित क्षेत्र को संरचना को स्वास्थ्य को पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक छ।
यसको अतिरिक्त म छातीको पछाडिको छेउमा थिचेर प्रविधि थिचिरहेको छु, अगाडिबाट, डायाफ्राम भित्र। यो सबै शुरुवातबाट धेरै महत्त्वपूर्ण छ जुन हामीले सिफारिस गर्दछौं। यस अवस्थामा, बिग्रेको प्रक्रिया रोक्न सक्दछ, र तीव्र सांसद रोग, ब्रुनेचाइटिस र निमोनिया तीव्र चरणहरूमा केही घण्टा देखि 2-3 दिन सम्म हुनेछ। 2 हप्ता पछि पुरानो ब्रोंकाइटिस संग एक निरन्तर सुधार हुनेछ, जसको पछि हामीले नियुक्ति परिवर्तन गर्छौं, 1-2 महिनामा पूर्ण पुन: प्राप्ति प्राप्त गर्दछ। यदि तापमान 38.4 डिग्री सेल्सियस भन्दा माथि रह्यो भने उपचारको सुरुवात पछि, यो सिफारिस गरिएको छ कि बच्चाहरु जाडोहरु लाई हटाइयो। यदि गर्मी उच्च राखिएको छ भने, 16-3 डिग्री सेल्सियस तापमान मा 2-3% सिरका, वोडका र बराबर भागमा पानीको समाधानमा चिसोको पछाडि लुगा लगाएर लागू गर्नुहोस्। यदि तापमान 38 डिग्री सेल्सियस र नहाको तल झर्छ भने, रातको दिन दिन को लागी गर्नुहोस् र माथि उल्लेखित सबै अंकहरू 1 अंक 7 मा पछ्याउनुहोस्। यो उपचार जारी राख्नुहोस् जबसम्म तापमान र सामान्य अवस्था सामान्यमा फर्किने छैन। याद गर्नुहोस् कि 38 डिग्री सेल्सियस प्रतिमाको तापमान हो। अब हामी जान्दछ कि इन्फ्लुएंजा भाइरस संग लडने को लागि रोकथाम को उपाय मौजूद छ।