आफै र तपाईंको शरीरको हेरचाह गर्दै

लेखमा "आफैं र तपाईंको शरीरको हेरचाह गर्दै" हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि तपाईंको शरीरको हेरविचार गर्ने। हरेक स्त्री चाँडै वा पछि लाग्छ कि यो तपाईंको उपस्थितिको उपचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ: नरम र राम्रोसँग खुवाएको हात, चिकनी मखमली छाला र रेशमी कपाल। तपाईंको शरीर सुन्दर थियो तपाईं धेरै ध्यान तिर्न आवश्यक छ, तपाईं आफ्नो श्रृङ्खला र अनुहार कसरी तिर्नुहुन्छ।

शरीरको हेरचाह केही नियमहरूको कार्यान्वयन हो
- हरेक दिन, साबुन जेल प्रयोग गरेर तातो पानीको साथ धो दिनुहोस्।
- घुटने मोजेहरू, अंडरवियर, प्यान्टाइज, मोजे, मोजा, ​​अंडरवियर परिवर्तन गर्नुहोस्।
- pimples निचोल्नुहोस्, यो सूजन नेतृत्व हुनेछ।
- पर्याप्त सब्जियां, ताजा फल, दूध खाओ, त्यसपछि तपाईंको शरीरलाई पर्याप्त भिटामिन र खनिजहरू प्रदान गरिनेछ जुन छाला सफा र चिकनी बनाउन मद्दत गर्दछ।
- चिसो सिजनमा छातीको छातीको रक्षा गर्न आवश्यक छ।
- यदि तपाइँको छाला जोगाउँछ भने कपडा नछोड्नुहोस्।

अनुहार को छाला को हेरविचार 3 अंक मा कम हुन्छ: सफाई, पोषण, संरक्षण। छालाको राम्रो हेरचाह गर्न, तपाईलाई थाहा छ कि तपाइँको छाला कस्तो छ (फैटी, सुकेको, सामान्य)।

सामान्य छाला वयस्कहरूमा दुर्लभ छ। सामान्य छालाको लागी, सुखा वा तेल छालाको भन्दा कम हेरविचार चाहिन्छ। शीत पानीलाई अझ बलियो बनाउँछ र छाला ताजा गर्दछ। हट पानीले चिसो बोसोलाई छोप्छ, तर यदि तपाई नियमित रूपले गरम पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको छाला निस्क्रिय हुन सक्छ, प्रवाह, तपाईंसँग भाँडाहरू हुन सक्छ। राम्रो र ठंडे पानी संग वैकल्पिक रूपमा धोएर राम्रो हुन्छ। धुनु भएपछि, छाला सुकाइन्छ।

तेलको छालामा पहेंलो र खैरो रंग छ, दृश्य बढेको पोलहरू छन्। छालामा अत्यधिक बोसोले भित्ता ग्रंथिहरूलाई घृणा गर्छ, र काली बिरालोहरू बनाइन्छ। यस्तो छालाको साथ तपाईं हरेक दिन कोमल पानी संग धुनु पर्छ, यदि छाला धेरै तेल हुन्छ, तब तपाइँ एक दिन 2 पटक धुनु पर्दछ। यदि अनुहार निकै गहिरो छ भने, तपाईंले कस्मेटिक क्यालिफोर्नियामा आफ्नो अनुहार सफा गर्न आवश्यक छ।

शुष्क छाला धेरै पतली, नाजुक र कमजोर छ। यसमा एक पहेंलो गुलाबी रंग छ। यस प्रकारका छालाले कुनै पनि कार्यमा प्रतिक्रिया गर्दछ - फ्रस्ट, पानी, सूर्य, साबुन-लाडो, दुखाइ फैलाउँछ र पछाडि सुरु हुन्छ। सुकेको छाला गाईको सफा गर्नु पर्छ तर तरल क्रीम संग नरम। तपाईंलाई नियमित रूपमा यस्तो छालाको हेरविचार गर्न आवश्यक छ, किनकि छाला पहिले नै उमेरमा सुरु हुन सक्छ।

हामी कम्तीमा सोच्दछौं कि आहारले छालालाई असर गर्छ। तर जाडोहरूमा, आफैलाई ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। सबैले "दायाँ" आहारले छाला स्वस्थ राख्छ किनकी हाम्रो कठोर सर्दको सबैभन्दा चरम अवस्था पनि। यसलाई सम्झनु पर्छ कि छालालाई गर्मीमा र जाडोमा चिसोमा चिसो हुनु आवश्यक छ। त्यसैले तपाईंलाई दिनहुँ 8 चिसो पानीमा थप तरल पदार्थ चाहिन्छ। यसले चिसो, हावा र वातानुकूलित हावाको प्रभावमा छाला राख्न मद्दत गर्नेछ।

जाडोको अवस्थामा, हरी चिया पिउन सहज हुनेछ। यसले छालालाई पराबैंगनी विकिरणबाट जोगाउँछ, तनावबाट, एन्टिओक्सिडेंटमा अमीर हुन्छ। साथै, अतिरिक्त मृष्टिकरणले फलफूल र सब्जहरू प्रदान गर्न सक्छ। निस्सन्देह, जाडोमा फलफूल र सब्जिहरु निकै महँगो हुन्छन् भनेर स्पष्ट छ, तर विशेषज्ञहरू सिफारिस गर्छन्, तपाईंले कम्तीमा केहि कम स्लाइसहरू हप्ता खाने चाहिन्छ। अमेरिकी चिकित्सकहरु सर्दहरुमा सल्लाह को लागि एक विशेष हरी ककटेल बनाउन को लागी, जो लेस, ककड़ी, अजवाली को हुन्छन्, यो बीट, अदरक या नींबू संग पूरक हुन सक्छ।

ओमेगा 6 र ओमेगा-3 को असंतृप्त वसाको बारेमा केही शब्दहरू भनिएको हुनुपर्छ। यसको प्राकृतिक रूप मा, यी पदार्थहरु पागल, ट्यूना, मैकर र सामन मा पाइन्छ। वास्तविक प्रभाव 3 वा 5 हप्ता भित्र हुन सक्छ, यस अवधिको समयमा छाला कक्षहरू अद्यावधिक हुनेछन्। 10 दिन पछि, छाला यति सुत्ने छैन।

हामीले हातको छाला हेरचाह गर्नु पर्छ। मेरो शौचालय साबुन संग, एक तौलिया संग राम्रो तरिकाले पोंछे र नरम क्रीम संग हातहरु लाई चिकन। गृहकार्य गर्नु अघि, हामी क्रीम संग हात हान्नुहुन्छ। हातहरु को उमेर को धीमा गर्न को लागि, हामी एक क्रीम को उपयोग विटामिन ए र ई, कोलेजन, elastin संग। तिनीहरूले एपिडर्मर बहाल गर्छन्, छालाको कपाल र सुँगुर बनाउँदछ। हामी अनुहार देखि क्रीम रबड गर्छौ, र कलाई संग समाप्त, एक एक छ हामी प्रत्येक औंला मा मालिश, र त्यसपछि सम्पूर्ण हथेली।

खुट्टाको छालाको हेरविचार गर्न, हामी खुट्टा स्नान गर्दछौं, तिनीहरू थकानबाट मुक्त र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न। यदि छालामा सानो दरार वा स्क्रैपहरू छन् भने, त्यसपछि हामी एक लिटर पानीको लागि क्यालेन्ड्रलाले स्नान गर्दछौं, हामी क्यालेन्डुलाको चिसो लागी लाग्यौं। फेब्रुअरी रोगहरूको हप्तामा 2 वा 3 पटकको रोकथामको लागि, विशेष लोशन वा तालिका सिरकासँग खुट्टाको छाला पकाउनुहोस्। साथै हामी खुट्टा कपाल र क्यान्सरको छालाको अवस्था सुधार गर्न क्यान्सर र खुट्टाको तेललाई नरम गर्छौं।

आफ्नो दाँतको अवस्था व्यक्तिको लागि महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले मौखिक गुफाको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। संक्रमण को रोकथाम को लागि, तपाईंलाई आफ्नो दाँत को राम्रो तरिकाले हेरचाह गर्न आवश्यक छ। रसिङको लागि विभिन्न समाधानहरू लागू गर्न यो टुङ्गपोस्ट र ब्रश प्रयोग गरी दैनिक सफा गर्नुपर्छ। खाने पछि, विशेष धागेका साथ वा दाँतपाठको सहायताले, खाना अवशेषबाट अन्तर्राष्ट्रिय स्थानमा राखिएको ठाउँ।

गम रोग र दाँतको पहिलो लक्षणमा, तपाईंलाई दन्त चिकित्सकसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। केवल दाँत र मुख को उचित हेरविचारले तपाईंको दाँतलाई राम्रो अवस्थामा राख्न मद्दत गर्न सक्दछ।

कपालको हेरचाहले व्यक्तिगत स्वच्छतालाई बुझाउँछ। पानी कठोर पानीको साथ धोइनेछ, सिर पानीको सोडाको सहायता संग नरम हुन सक्छ, 1 लीटर पानीको लागि तपाई सोडाको चम्मच सोडा थप्न आवश्यक छ।

ओली कपाल संग, धेरै लगातार धोने मात्र sebum तेज हुनेछ। प्रायः धुरीमा सूखी कपाल हानिकारक हुन्छ किनभने तिनीहरू बिचल्ली र भित्तामा छन्। लामो कपाल कपालबाट जराको जरामा आर्यो। कङ्गो तीव्र दाँतहरू हुँदैन, र कम हुनु पर्छ। यो अरू कसैको संयोजन प्रयोग गर्न असक्षम छ।

शरीरको हेरचाहका लागि लोक व्यञ्जनहरू
वजन खोनेका लागि अन्नामा
यसले सूखी सरसफाइको 100 वा 150 ग्राम लिन्छ, 1 लेटरको तातो पानी।
हामी सिरियालाई पानी संग फैलाउनेछौं। जब सरसफाइको गन्ध देखा पर्यो, परिणामस्वरूप मिश्रणले गरम पानीको नुहाइमा खसेको छ र घिमिरेको हुन्छ। यस स्नानको अवधि 15 मिनेट भन्दा बढी हुनुपर्छ। न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस् र त्यसपछि जान्छ। जब हामी आफैलाई न्यानो कम्तीमा राख्छौं, हामी लगभग एक घन्टा लाग्छौं। एक तौलिया संग सुकाइदिनुहोस् र सुत्नुहोस्।

फलफूल स्नान
यसले आधा गिलास जैतून का तेल, 2 सुन्तलाको खुट्टा लिन्छ।
सुन्तला खुट्टा सुत्नुहोस्, पाउडरमा घुमाईयो, यो जैतूनको तेलले भरेर। ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र आधा घन्टाको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि तेल रोक्नुहोस् र स्नानमा राख्नुहोस्। यो मीठो मुस्कुराउँदछ।

क्लियोपेट्राको नुस्खा
1 कप शहद, 1 लीटर दूध लिनुहोस्, 2 चम्मचका जैतून का तेल (गुलाबी वा बादाम)।

हामी दूध ताप्छौं, तर फोडा छैन। पानीको पानीमा हामी मधुलाई तातो पार्छौं। हामी दूधमा दूध भंग गर्छौं, तेल थप गर्नुहोस्, र यो मिश्रण स्नानमा राख्नुहोस्। यस्तो स्नान पछि, छाला मुलायम, निलो र निविदा हुनेछ।

शरीरको सुक्खा छालाको लागि मिश्रण
अण्डा मिश्रण
यसले 8 चम्मच जैतून का तेल, 4 अण्डा लिन सक्छ।

तेल र अण्डाहरू मिश्रण गर्नुहोस्, शरीरको घनी क्षेत्रहरूमा लागू गर्नुहोस् 20 मिनेटको लागि, त्यसपछि यसलाई न्यानो पानीको साथ धो दिनुहोस्।

एप्पल मिश्रण
0.5 वा 1 किलोग्राम स्याउ लिनुहोस्।

खैर हामी सेब धोनेछौं, हामी एक सानो स्टोरेजमा सुत्नेछौ, हामी एक नैपकिन वा एक धुंधमा राख्नेछौँ र हामी 15 वा 20 मिनेटको लागी शरीरमा लागू हुनेछौं। एप्पल puree कुनै पनि छालाको लागि उपयुक्त छ, यो सम्पूर्ण शरीरमा लागू गर्न सकिन्छ।

तेल छालाको लागि मिश्रण
माटो दूध मिश्रण
यसले 1 अण्डा, 300 ग्राम गुमाएको दूध वा दूध लिनेछ।

हामी सबै घटकहरू लिनेछौ, यसले 20 मिनेटको लागि शरीरमा राख्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई न्यानो पानीको साथ धो दिनुहोस्। जाडोमा, हामी शरीरमा 1 पटक प्रति हप्ता आवेदन गर्छौं। जाडोमा, शरीरका केही भागहरू एक खैरो रंग प्राप्त गर्छन्। यसैले, यी मिश्रणहरू यी ब्लीचिंग साइटहरूको लागि प्रयोग हुनुपर्छ। यो कोहनीहरू, घुँडाहरूमा लागू हुन्छ।

जाडोमा छालाको आलो रंग दिनको लागि, तपाईंलाई गेनीमियम तेललाई तपाईंको छालामा रगतको आंदोलनको साथमा रगत पुर्याउन आवश्यक छ। यसले चयापचय सुधार गर्नेछ र छालामा राम्रो रंग दिन्छ।

शरीरको क्रीम
जब तपाईं सर्दमा शरीर क्रीम छनौट गर्नु हुन्छ, तपाईलाई प्राकृतिक आधारमा मसिस्टुरिजहरू खरिद गर्न आवश्यक छ। यो जाडोमा जैतून काँधको साथमा नमीशराइज गर्न उपयोगी छ। स्नान पछि तपाईंले शरीरलाई जैतूनको तेलमा स्नेहन दिन आवश्यक छ। यदि नियमित रूपमा प्रयोग गरिन्छ भने, छालाको रंगमा सुधार ल्याउनेछ, यसलाई कडा र नरम बनाउनुहोस्।

सुकेको छालाको अवस्थामा, सिरेम्याडहरूसँग लागू औषधिहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। तिनीहरू शरीरको हेरविचारका लागि तेलको अंश हुन्। तिनीहरूले सुकेको छालाको पानी र मोटो सन्तुलन पुनर्स्थापना गर्छन् र यसलाई नमिलाई बनाउँदछ। र यदि तपाइँ जडी बूटीहरू को प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, उनीहरूले छालाको लोचलाई बहाल गर्छन्, पोतहरूमा फायदेमंद असर राख्छन् र फाइबर जम्मा कम गर्न योगदान गर्छन्।

जाडोमा, शरीरलाई अलि लापरवाही क्रीम चाहिन्छ जुन भिटामिन, प्राकृतिक लवण, आयोडिनमा असाध्यै समुद्री खाद्य उत्पादन हुन्छ। जाडोमा, तपाइँलाई विशेष क्यान्सर प्रयोग गर्नु आवश्यक छ, यसको शरीरमा तापक्रमको असर हुनेछ। तपाइँ क्रीम लागू गर्नु अघि तपाईलाई मालिश गर्न आवश्यक छ, किनकी गर्मी को लागी धन्यवाद, क्रीम राम्रो अवशोषित हुन्छ। रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ, ढिलो हटाउँछ, त्यहाँ जीवविज्ञान सक्रिय पदार्थहरूको तीव्र एसिमिलेशन छ। क्रीम परिपक्व गति मा शरीर को निचले हिस्सेहरु देखि शरीर को ऊपरी हिस्सेहरुमा लागू हुन्छ। क्रीम लागू भएपछि, तपाईंलाई मालिश गर्न आवश्यक छ।

शरीरको लागि पाउडर
धेरै कस्मेटिकहरू जाडोमा शरीरको लागि पाउडरको प्रयोगको सिफारिस गर्छन्, यो कस्मेटिक उपायले शीतबाइट र पसीनाको प्रतिरोध गर्दछ। यो राम्रो छ कि अँध्यारो पाउडरको पाउडर छोड्नुहोस्, किनकी यसले छालाको हल्का रंगको पलार बढाउँछ र छालाको स्वैच्छिक म्याटी रंगहरूलाई जोड दिन्छ। तपाईंलाई छायाँको गुलाबी पाउडर प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

घर कास्मेटिक्स को लागि व्यञ्जन - शरीर को लागि स्नान
समुद्री नमक संग स्नान
पानीमा हिँड्नुहोस् प्राकृतिक समुद्री नमकको 350 ग्राम, स्नानमा 15 मिनेट वा 20 मिनेटको लागि स्नान गर्नुहोस्। यो प्रक्रियाले चयापचय को प्रोत्साहित गर्न सक्छ। यस पाठ्यक्रममा 10 दिन वा 12 स्नानहरू हुन्छन्। छाला अनुहार र सुत्ने हुनेछ। यी स्नानको लागि तापमान 36 वा 37 डिग्री भन्दा माथि हुनु हुँदैन।

क्लियोपेट्राको स्नान
एक लिटर प्राकृतिक गायको दूध लिनुहोस्, 200 वा 300 ग्राम महशुस थप गर्नुहोस्, न्यानो पार्नुहोस् र स्नानमा राख्नुहोस्।

शरीरको लागि चिया र माला संग शरीरको लागि स्नान
तीन-लिटर जारमा हामीले स्लाइडको साथ 2 वटा चम्मच हनी राख्यौं, 3 वटा चम्मचका कालो चिया। भाँडा उकालो पानी। हामी 15 मिनेट आग्रह गर्छौं, त्यसपछि यो खैरो-हरी मिश्रण फिल्टर गरिएको छ र स्नानमा राखिएको छ। नुहाउनको लागी थोडा रङ छ, तर त्यसो त राम्रोसँग डिटर्जेंट संग धोएको छ।

नारंगी र जैतून का तेल सँग सेलुलाइट विरुद्ध स्नान
हामी जैतून को तेल मा नारंगी तेल को केहि बूंदहरुलाई तलाक गर्छन र स्नान मा डाल दिए। धीरे - धीरे, सेल्युलाइट कम हुनेछ। स्नान लिने प्रक्रियामा, छाला थोपा झर्नेछ, यो खराब छैन।

Laurel पात संग स्नान
Laurel को 10 वा 12 पातहरू लिनुहोस्, तिनीहरूलाई 20 वा 30 मिनेटको लागि उबलते पानीको साथ लिनुहोस्, स्नानमा इन्फ्युजन थप्नुहोस्। परिणाम व्यक्तिको दिमागमा छालामा सुख्खा छ।

एक नुहाउने जो मांसपेशी दुखाइ को राहत दि्छ, मांसपेशियों को तनाव को राहत दिलािन्छ, आराम गर्दछ।
सामग्री: 8 चिसो पानी, 1 पनीर सुन्तला, 2 दालचीनी लिपिहरू, लौरी 1 चम्मच, लैवेंडर र फूलका पातहरु का आधा गिलास।

परिणामस्वरूप मिश्रण - एक फोडा ल्याउन र 15 वा 20 मिनेटको लागि कम गर्मीमा पकाउनुहोस्। त्यसपछि तनाव, र न्यानो बाथरूममा परिणामस्वरूप मिश्रणमा राख्नुहोस्।

स्नान "मन्डारिन व्हीम"
मन्डारिन तेलको 5 बूँद, ताजा म्यान्डिनल पिक्सेल, 1 शंकुदार फलामको तेल, लवेंडर तेलका 3 बूँदहरू लिनुहोस्।

यो मिश्रण बाथरूममा थप्नुहोस्। सिट्रसको गंधले मूड बढाउँछ, थकान, ताज़ा गर्दछ। मन्डारिक तेल मुँहासेको निर्माणलाई रोक्नको लागि उपयुक्त छ। खिचेको अंक र निशानहरूको उपचार बढाउँछ।

शरीरको लागि बाथ र भ्याम्बुरी अनुहारहरू जडीबुटी बनाइन्छ।

विभिन्न छाला प्रकारका लागि, तपाईं निम्न फूल र जडीबुटीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

सामान्य छालाको लागि - ylang-ylang, लेभेंडर, geranium, chamomile।

संवेदनशील छालाको लागि - एक सुगन्धित बैजनी, सुन्तला वृक्ष फूल, गुलाब, लेभेंडर, च्यामिमिल।

सूखी छालाको लागि - गुलाब, मार्शमेलो, स्यान्डलवुड, क्लरी ऋषि।

तेलको छालाका लागि - ऋषि, जूनियर, तुलसी, नींबू, क्यालेन्डुला।

हामीले प्रलोभनमा उपयुक्त जडी बूटबाट, तिनीहरूलाई पूर्व-पकाएर बाथरूममा राख्नुभयो। यसको अतिरिक्त, हामी गजमा घाँस एकत्र गर्दछौं, परिणामकारी थप ट्याप गर्न, पानी घाँस मार्फत र बाथरूम भित्र प्रवेश गर्नेछ। अनुहारको लागि भाप स्नान। उबलने पानीले ¼ कप सूखी घासको साथ साली, तौलियासँग टाउको लुकाउनुहोस् र हामी 10 मिनेटमा रहेको इन्सुलेशन गर्छौं।

रेशमी र नरम छालाको लागि बाथ
यो गर्न, सफा र सुत्ने शरीरमा साँझ शरिर लिनुहोस्, हामी सब्जी वा जैतूनको तेल प्रयोग गर्नेछौं। गर्म पानी संग स्नान मा शुरुवात। सम्पूर्ण शरीर तेलमा हुनेछ, र हामी कम्तीमा 15 वा 20 मिनेटको लागि स्नान लिन्छौं र छालाको मासु र तेललाई मर्छौं। स्नान पछि, तेल साबुन पानी संग धो, वा बस एक तौलिया संग भिगोलो। यस स्नान पछि बिस्तर मा जान पर्छ। छाला निविष्ट र नरम हुनेछ।

शरीरको छाला स्मोनेस गर्नका लागि स्टार्च मुखौटा
आधा आलु स्टार्च, वा 1 लीटर ओट ब्रेक लिनुहोस्, एक चम्मचको टुक्राको साथमा पाइन निकाल्ने। स्नान पछि, हामी शरीरमा नमिल्ने क्रीमको साथमा चिसो बनाउनेछौं।

शरीर को छाला चिकन को लागि घर एसिटिक स्नान
छाला सुचारु थियो, स्याउ साइडर सिरका 2 वा 3 कपलाई न्यानो पानीको एक टबमा राख्नुहोस्।

सुकेको छालाको लागि बाथ
न्यानो पानी संग स्नान मा हामी गिलास ग्लिसिनिन डालना गर्नेछौं। हामी 10 मिनेट लिन सक्छौं।

अब हामी आफैं र तपाईंको शरीरको हेरचाह कसरी जान्छौं। तपाईंको शरीर र आफैलाई हेर्नुहोस्, र तपाई सधैं ताजा र जवान हुनुहुन्छ। राम्रो मौसम, सुन्दरता, प्रेम र उत्साहित मूड।