शुरुवातका लागि बेली नृत्य

बेली नृत्य एक धेरै सुन्दर, सेक्सी शो हो जसले यस संसारमा कहिल्यै उदासीनता कहिल्यै छोड्दैन। यसैले धेरै महिलाहरूले शुरुआतीका लागि बेली नृत्य सिक्न कम्तिमा आधारभूत आचरणहरू मास्टर गर्न र यस तरिकाका मानिसहरू कसरी उत्तेजित गर्न सिक्छन्। वैसे, केहि को शुरुवात को लागि पेट को नृत्य गर्न सिकन किनकी उनि खूबसूरती र प्लेट ले जाना चाहते हो।

पेट नृत्यको विशेषता भनेको यसको निष्पादनको लागि यो एक आदर्श आंकडा आवश्यक छैन। यसको विपरीत, यहाँ एक सानो पेट स्वागत छ। र शुरुवातका लागि, महिलाहरु जो संख्यामा दोषहरूको कारण नृत्य गर्न जटिल छन्, यो ठूलो प्लस हो। वैसे, यो टिप्पणिहरु लायक छ कि पेट नृत्य नै सुंदर छैन, बल्कि स्वास्थ्य को लागि उपयोगी छ। यसले पेल्विक क्षेत्रमा रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ। यसैले, पेट नृत्य प्रदर्शन गर्दा, तपाईं स्त्री रोग विज्ञानसँग सम्बद्ध धेरै फरक स्वास्थ्य समस्याहरू हटाउन सक्नुहुनेछ। तर अझै, यदि तपाईसँग यस क्षेत्रमा शरीरसँग समस्या छ भने, यो तपाईंको गर्भनिरोधकसँग परामर्श गर्नु भन्दा राम्रो छ कि तपाइँ कसरत सुरु गर्नु अघि तपाईंलाई नृत्य गरेर हानिकारक हुनेछैन।

शरीर ठीक गर्न सिक्नुहोस्

बेली नाच एकदम सरल सरल आन्दोलनहरूको सेट हो। तर शुरुआती शुरुवातका लागि मात्र अभ्यास गर्न आए, यसले धेरै गाह्रो लाग्न सक्छ। तथ्य यो हो कि बेली नृत्यको आधारभूत नियम यो जस्तै हो: शरीरको एक भागमा हिँड्नु पर्छ, तपाईलाई पूर्ण रूपमा अन्य भागहरू मिलाउन आवश्यक छ। त्यो हो, यदि तपाईं हिप आंदोलनहरू प्रदर्शन गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले हात, कंधा र शरीरको अन्य भागहरूलाई मद्दत गर्नुहुँदैन। पूरै माथिल्लो भाग बिल्कुल तयारी र निश्चित हुनुपर्छ। र, सम्भावना, यदि तपाईं आफ्नो कंधोहरू सुरू गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो हिपहरू स्विडिङ गर्न सक्नुहुन्न र आफैंलाई आफ्नो खुट्टा संग मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। यस अवस्थामा, नृत्य पूर्ण रूपमा गलत हुनेछ। निस्सन्देह, पेट आफैलाई विशेष ध्यान दिइन्छ। यी नृत्यहरु को प्रदर्शन को समयमा, तपाईं सबै अन्य को जोडने को बिना शरीर को यस भाग को केहि आंदोलनों को प्रदर्शन को लागि पेट पेट मांसपेशियों को ठीक ढंग देखि फैल कसरि सीखना हुनेछ। धेरै महिलाहरु जो अभ्यास गर्न शुरू गर्दै छन्, यो अवास्तविक रुपमा कठिन देखिन्छ। तर वास्तवमा, यदि तपाइँ अभ्यास गर्न पर्याप्त समय दिनुहुन्छ, त्यसपछि तपाई बुझ्नुहुनेछ कि आंदोलनहरू बाहिर आउन थाले र तपाईंलाई सजिलै संग दिइन्छ।

द्रुत परिणामको लागि पर्खनुहोस्

बेईलो नाच कसरी गर्ने भनेर सिक्नको लागी, तपाईंलाई एउटा कुरा सम्झनु पर्दछ: तपाईलाई छिटो छिटो गर्न आवश्यक छैन। सुरुमा, यो धेरै देखिन्छ कि नृत्य सरल छ र तिनीहरूले लगभग एक पाठ मा सबै केहि अध्ययन गर्न निर्णय गर्छन्। जब यो विफल हुन्छ, महिलाले मात्र कक्षा त्याग्छ। वास्तवमा, प्रत्येक आन्दोलनलाई कम से कम केही सत्रहरू सिकाउनु आवश्यक छ। तपाईंले यसलाई हड्डी गर्नु पर्छ ताकि तपाईलाई कस्तो मांसपेशिहरु रोक्न र शरीरको कुन भागलाई ठीक पार्ने बारे सोच्दैन। व्यावसायिक नर्तकहरूले निरन्तर शुरुआती शुरुवातलाई तीव्रतामा जोड दिएका छन् कि कसैले कहिल्यै नबिर्सनु हुँदैन यदि आन्दोलनहरूले धेरै कक्षाहरू पछि काम गर्दैन। बेली नृत्य प्लास्टिक हो। हामी मध्ये सबैलाई जन्म बाट plasticity दिइएको छैन। तर सबैले यसलाई विकास गर्न सक्दछन्। एक निश्चित आन्दोलनको अध्ययन गर्न केवल एक हप्ता वा दुई लिनेछ, र नतिजा तिनीहरूले प्राप्त गर्न अघि 6 महिनाका लागि व्यस्त हुनेछ। तर यो नतीजा सधैँ हुनेछ यदि तपाईं कोचको निर्देशनहरू सही ढङ्गमा पछ्याउनुहुन्छ।

के सिक्न र कसरी सिक्न

शुरुआतीहरूले "सरल र जटिल" बाट बेली नृत्य अध्ययन गर्न आवश्यक छ। सुरुका लागि यो "आठ" र "कीड़ा" सिक्न आवश्यक छ। तथ्य यो वास्तवमा, यो यी आन्दोलनहरूमा छ कि सम्पूर्ण पेट डान्स आधारित छ। बस उनि अन्य तत्वहरु लाई जोडते हो, सरल आंदोलनहरु लाई अधिक जटिल मान्छे मा बदलन। त्यसैले यदि तपाईं वास्तवमा यो सुन्दरता र सही रूपमा यो नृत्य प्रदर्शन गर्न चाहानुहुन्छ भने, त्यसपछि मूल आचरणहरूमा ध्यान दिन र तिनीहरूको काम नगर्नेसम्म काम गर्न निश्चित हुनुहोस्।

तपाईं भिडियो पाठ र कोचको साथ दुवै गर्न सक्नुहुन्छ। अन्तिम प्रकारका प्रशिक्षण अझै अझ प्रभावकारी छ, किनभने कोचले तुरुन्तै तपाईंका सबै कमिटिहरू देख्छ र सबै कुरा गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ। तर तपाईं आफैं सबै आन्दोलनहरू सिक्न सक्नुहुन्छ। तथापि, प्रदर्शन गर्ने तिनीहरूलाई पर्याप्त छैन, किनकि तपाइँले आफैंलाई पक्षबाट आफैंलाई हेर्नुहुन्न, तर कुनै पनि अवस्थामा, बेली नृत्य अध्ययन गर्ने तरिका मात्र तपाइँको छनौट हो र तपाईं यो तपाइँको लागि सबैभन्दा अधिक उपयुक्त तरिकाले गर्न सक्नुहुन्छ।