चिसो देखि तापनि
म्याक्रोबायोटिक्स एक आहार होइन - यो "रसोईघर जुन न्यायमा सुधार गर्दछ" हो, यो मुख्य सिद्धान्त यिन र यांग, स्त्रीन र मल्लियन सिद्धान्तहरु को अन्तरक्रिया हो। यिन - स्त्री, गाढा, व्यापक, सुन्दर र नरम, यांग, यसको विपरीत - पुरुष, प्रकाश, सेन्ट्रिपिटल, तातो र कडा। आहारमा यिन-खानाको अधिकताले तपाईंलाई पनि अनुपालन, आँसु, आलसी, अपरिहार्य बनाउँछ र तपाईंलाई चौडाईमा फैलाउँदछ। उचित मात्रामा जनवरी-खानाले बल, दृढता र आकस्मिकता दिन्छ। तर पुरुष ऊर्जाको अतिपूर्ति पनि हानिकारक छ: यो एक महिला एक तारिखमा बाला-बाक्लो "मालिक-मालिक" मा परिणत हुन्छ, सबै बटनसँग जसलाई पुरुषहरू व्यापार भन्दा अन्य कुनै सम्बन्ध छैन भनेर बटनमा राखिएको छ। तपाईंको शारीरिक विशेषताहरू हेर्नुहोस्। "पुरुष आत्मा" को अतिवर्षता को उज्ज्वल लाल भाषा संकेत मा गरम अंग, थोडा बढावा दबाव, जोर भाषण, तेज विशेषताहरु, लाल छाला टोन र पहेंलो कोटिंग। चिसो, नम हात र खुट्टा, एक शान्त भ्वाईस, डोरूमेन्सी र सशक्तिकरणले यिन-ऊर्जाले शरीरमाथि शक्ति कब्जा गरेको छ भनेर संकेत गर्दछ। यांगको अतिपूर्तिको बारे मा अनिन्दले पनि यिन-उत्थानको बारेमा भनिन्छ। यो संकेत हो कि शरीर मस्तिष्क पठाउँछ म भन्नु, "म निराश हुँ, म असंतुलन छ!" आहार समायोजन बिना यस्तो दुर्व्यवस्थित जीवनको लडाइँलाई आगो अलार्मको चमकदार रोशनीहरू तोक्ने जस्ता बिरुवाहरू बिगार्ने।
कहाँ सुरू गर्न
म्याक्रोबाटा को आहार को आधार अनाज हो, मौसम को लागि सब्जिहरु र फलों संग पूरक हो। गर्मीमा र शरद ऋतुको पहिलो भागमा, तिनीहरूका सब्जी सब्जी स्टस्टहरूको लागि मेनु खाली गरेर तिनीहरूको कम से कम हुन सक्छ। एक महत्त्वपूर्ण विवरण: पकाउने र तापमानको बाटोमा निर्भर गर्दछ, डिशले ऊर्जा परिवर्तन गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, उबले आलु - तीव्र यिन उत्पादन, तर ग्रिलमा यसलाई पकाउनुहोस् - र आवाज! - मूल फसल एक उपयोगी यांग-डिश मा परिणत गर्दछ। लामो समयको लागि चाइनाइंगको लागि प्रयोग गर्नुहोस्: भोजनको हरेक भाग जुन तपाईंको मुखमा पुग्यो, तपाईले आफ्नो दाँतलाई "कम्तिमा 40-50 पटक" पीडा गर्न आवश्यक छ! यस अवधिको समयमा, शरीरसँग "काटेर" उत्पादन गर्न समय छ: उपयोगी खाना उहाँलाई असामान्य स्वादिष्ट देखिन्छ, त्यसैलाई हानिकारक छोड्न चाहानुहुन्छ। म्याक्रोबायोटिक्स यिन र याङ उत्पादनहरू बीचमा फरक हुन्छन्, जुन बदमामा कठोर र मध्यममा विभाजित हुन्छ। मध्यम "महिला" र "पुरुष" खानालाई लगभग असीमित मात्राहरूमा खाने अनुमति दिइएको छ। तेज देखि पूर्ण रूपमा त्याग्नु पर्छ।
तीव्र यिन उत्पादनहरू
मिठाई, पेस्ट्री, मिठाई, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, आलु, टमाटर, बिरुवाहरु संग कार्बोनेटेड पेय।
मध्यम यिन उत्पादनहरू
सब्जिङ तेल, तामाङ, मक्का पोर्च, नट, सेम, दूध, बीट, कर्कर, सेब, सिट्रस, कोकोआ, पतला र समुद्री काल, मोलस, लम्बस्टर।
तीव्र याङ उत्पादनहरू
रेड मासु, फ्राइड पोल्ट्री, अण्डा, सबै मसालेदार भाँडा, पनीर (टोफेर को छोडेर), सस, अचार र मरिनाडेड, मासु अर्धवार्षिक उत्पादन (सॉसेज, साउसेज)।
मध्यम याङ उत्पादनहरू
बखत, चावल, राइ, प्याज, सेतो गोभी र काली मिर्च, ब्रोकोली, पालक, मूली, गाजर, कद्दू, दुबई माछा, टोफु, एकोकोडो, जैतून, अजगर, प्रजाति।
एन्जिजर विकल्प
यदि तपाईं अघिल्लो वार्षिक प्रतिवेदन पेश गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, "सी नगर्नुहोस्, तर यो आवश्यक छ" श्रृंखलाबाट लगानीकर्ताहरू वा अर्को महत्त्वपूर्ण विषयसँग बैठक। "यस योजनामा" च "दिनको दिन अघि - तपाईं सबै समस्यालाई प्लेब्याक समाधान गर्नुहुनेछ! भारतीय भोजन को व्यंजन, पागल मात्रा मा मसाले देखि रहित, अक्सर म्याक्रोबायोटिक्स को आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्छन। दही बाट दही संग एक चावल को रेशम हो, एक विशेष तरिका मा तैयार छ। पकवानको लागि दुइटा विकल्पहरू छन्: मीठा दाह भट्टले यिन चार्ज, मसालेदार-याङ-ऊर्जालाई सम्बोधन गर्छन्। आधा बाट राम्रो छ किनकी चावल पकाउने प्रक्रियामा धेरै सम्भव छ र यो शरीरमा प्रवेश गर्दा, यो अवशोषण गर्दछ र त्यसपछि धेरै हानिकारक पदार्थहरू लिन्छ। तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: 2 कप लामो लामो अनाज चावल, प्राकृतिक दही को 500 मिलीलीटर बिना भरण, 1 चम्मच। पिघल (वा सब्जी) तेलको चम्मच, फनेको बीउ, काली मिर्च, 1 चम्मच तातो अदरक, 700 मिलीलीटर पानी, 1 चम्मच। चम्मच gomasio - तिल को नमक, मुख्य macrobiotic मसाला। तपाईं यसलाई आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ: तिल बीउ संग मिश्रण समुद्र 1:10 अनुपात र एक कफी चिनारीमा पीस। 15 मिनेटको लागि तातो पानीमा चावल धारण गर्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई एक कलरडरमा पठाउनुहोस्। चावलको डिलिङ गर्दा, प्यानमा मक्खन उचाल्नु, दाँतको बीउ फलाममा राख्नुहोस्, यसलाई ढाक्नुहोस्। जब तिनीहरूले पपिंग रोक्न, फनेल, काटे काली मिर्च र अदरकलाई प्यानमा जोड्नुहोस्, छिट्टै हलचल। त्यसपछि चामललाई मिश्रणमा राख्नुहोस्, यसलाई हलचल गर्नुहोस् र केहि मिनेटको लागि तान्नुहोस्। अर्को चरण: पानी, नुनमा राख्नुहोस् र चावललाई फोडामा ल्याउनुहोस्। कम गर्मीमा 20 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्। दही पकाएको 5 मिनेट पहिले बोल्नु पर्छ। परिणामस्वरूप मिश्रणले काँधको साथ हलचल, आवरण र बीउ सम्म पुर्याउँदछ। डिश ठंड र तातो दुवै सेवा गर्न सकिन्छ र बल्गेरियाई काली मिर्च वा मटरको साथ शीर्षमा पकाएको छ। यदि तपाईंले मीठो चावलको साथ महिला सुरुवातलाई लापरवाही गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, मसाले नुस्खाबाट बहिष्कार गर्नुहोस् र फसिएको फललाई तयार डिशमा थप गर्नुहोस्।
बिन पाउडर, कम मोटो मासुको टुक्रा। साँझमा, सेमलाई 8 घण्टासम्म पुर्याउनुहोस्, बिहानै केही मिनेटमा पानी परिवर्तन नगरी, फोडा गर्न। कटा प्याज जोड्नुहोस्, जडीबुटी प्यानमा राख्नुहोस् र यसलाई सानो सानो आगोको ओवनमा राख्नुहोस्। 30 मिनेट पछि, मलजल प्रयोगको लागि तयार हुनेछ (तपाई स्थिरतामा यो सूचना दिनुहुनेछ)। 3 मीठो मुर्दा कोरबाट हटाउनुहोस्। सोडियम 2 सेब को एक ठूलो मैदान मा, 1 tbsp संग मिश्रण। धोएदार किशमिशको एक चम्मच, नींबूको कटा टुक्रा र शहदको चम्मच 1। मरिच सामानको परिणामस्वरूप जन - यङ-ऊर्जाको साथ एक नाश्ते तयार छ। म्याक्रोबायोटिक्स अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू, रासायनिक रूपान्तरण गरिएका फूडहरू, धेरै अप्राकृतिक स्वाद टोनहरूसँग खानाहरू चिन्न सक्दैनन्। उनको शरीरबाट पागल छ, "रोलर कोस्टर" स्वादमा खुशीको पीडा र अन्ततः दुई चोटि धेरै खाँचो छ! यसलाई बसोबास गर्नुहोस् - प्राकृतिक स्वादिष्ट संग खाना तयार गर्नुहोस्, केचअप, मेयोनेज, नमक र मसालेदार सिजनहरू संग बलियो बनाइदैन। मनमोहक म्याक्रोबीट्सको तरिकामा मेनु पुन: आकार गर्नु अघि, रोगी हुनुहोस्। प्रणालीले एक्सप्रेस नतिजाहरूको प्रतिज्ञा गर्दैन, तर तपाईंको जीवनलाई बिस्तारै परिवर्तन गर्छ, तर सधैं। भक्तिको आदानप्रदानमा, "रसोईघरले निर्णयलाई सुधार गर्दछ" यसको प्रशंसक प्रदान गर्दछ: यसले स्वाद बढाउँछ, यौन वृद्धि र तनाव बढाउँछ, यौन ऊर्जा र आकर्षण बढाउँछ, बलियो रातको निन्द्रा दिन्छ, खानाको साथ शुरुवात चरणमा रोगहरू हटाउन मद्दत पुर्याउँछ, र विजेता क्यारेक्टर लक्षणहरू हड्डी पनि हड्डी गर्दछ। र व्यक्तित्वलाई हाइलाइट दिन्छ! कुनै आश्चर्य छ कि उनको प्रशंसकहरुमध्ये धेरै सफल व्यक्तिहरू छन् - मैडोनाको हलिवुड र ग्वेनथ पेल्ट्रो र सेक्स बम किम कार्डशायनियनको पप दिवाबाट।
विकल्प 2. इज्जतको दिन
यी व्यंजनहरू अतिरिक्त यिन-ऊर्जालाई हटाउँछन्, जसले तपाईंलाई घर बनाएको क्लोशूमा घुमाउँछ, सुखद रोमांचको लागि तिर्खा जगायो र यौन आकर्षण बढाउँछ। त्यसपछि एक saucepan मा चावल र सेम मिश्रण, सेम उबलने देखि बायाँ, रातो पानी भरेर, यसलाई कवर र एक फोडा ल्याउन। त्यसपछि मध्यम गर्मीमा 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् र अन्य 10 मिनेटको लागि पकवान पकाएर पकाइएको हुन्छ। त्यसपछि बाक्लो तरल उच्च गर्मीमा बेवास्ता गर्नुहोस्। स्टोव बन्द गर्नुहोस् र सेक्लिक गतिमा सेकेक्शाननलाई माथिल्लो तलबाट मिश्रण गर्नुहोस् (यसले यसको चार्जलाई प्रभाव पार्छ)। सुकेको फ्राइङ प्यानमा तिलको बीउ को चम्मच राख्नुहोस्, तिनीहरूलाई भुवाउनुहोस्। केहि मिनेट पछि, एक चम्मच नमक जोड्नुहोस् र अर्को 5 सेकेन्डका लागि पर्खनुहोस्। सिजनले सेकेक्खानको स्वाद पूरै गर्नेछ।