छुट्टीको लागि कहाँ जानु र तपाईं के साथ लिनु हुन्छ?

एक सफलतामा एक सय, एक सानो आराम मा छोड्न। बाँकी तपाईं केवल महसुस गर्नुहुने घटनामा खुशी ल्याउन सक्नुहुनेछ। त्यसोभए, अग्रिम तपाईको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। त्यसोभए, कहाँ जाने र तिम्रो साथ ल्याउन कहाँ जानुहुन्छ? यो रोचक छ।

कसलाई?

यदि तपाइँ पुरानो रोगबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, एक मार्ग छनौट गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्। केहि अवस्थामा, तिनको सिफारिसहरू एकदम स्पष्ट हुन सक्छ।

तीव्र वातावरण परिवर्तन मानिसहरु को हृदय रोग संग हृदय रोग को लागी अपमानजनक छ, ब्रोंचियल मरीज संग, मस्तिष्कोस्क्लेटियल प्रणाली को पद्धतिहरु साथै साथ उन्नत उमेर को सबै यात्रीहरु को लागि। तिनीहरू सामान्य जलवायु क्षेत्र भित्र आराम गर्न बन्द छन्।

• थाइरोइड ग्रंथिको बढि प्रकार्यको साथ, तातो सूरजले स्वास्थ्यलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ, यसैले, यस अवस्थामा, तपाइँ या त दक्षिणी क्षेत्रहरु मा वर्ष को शुभ महिनाहरु, वा गर्मी मा गैर-गर्म देशहरु लाई छान्नु पर्छ।

• हाइपरटेन्सन र एथमैटिक्सले पर्वतमा वा समुद्रमा बाँकीबाट लाभ उठाउनेछ।

• समुद्री हवा विशेषकर उनका लागि लाभदायक छ जसले नेपोफरीनक्सको पुरानो रोगहरु बाट ग्रस्त हुन्छ: सिनुसिसिस, फरिन्गाइटिस, टन्सिलाइटिस।

पहिलो-सहायता किट।

तीव्र रोगहरू, जुन हद सम्म तपाईं घरबाट टाढा बस्न सक्दछ, सबैलाई राम्रोसँग चिनिन्छ (विदेशी रोगहरु बारे अब यो जान हुँदैन, किनकि तिनीहरू केवल एक डाक्टर द्वारा ठीक हुन सक्छ)। र त्यसैले तपाई आफैँ र तपाईंको परिवारको लागि पहिलो सहायता प्रदान गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईलाई आवश्यक न्यूनतम औषधि लिन आवश्यक छ। विशेष गरी यो विदेशमा आराम गर्न जानेहरूको लागि हुनुपर्छ।

गठिया रोगहरु। दस्तया वा कब्जियतले कम खानेकुरा पिउने पानी प्रहार गर्न सक्छ, आफ्नो व्यञ्जनको लागि राष्ट्रिय व्यञ्जनको लागि असामान्य वा साधारणतया अन्य कुनै पनि सामान्य मेनु परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि तपाइँ विषाक्ततालाई शंका गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ धेरै सक्रिय सक्रिय सक्रिय ट्याब्लेटहरू प्रयोग गर्नुहुनेछ। तिनीहरू खाली पेटमा 10 किलोग्राम प्रतिको एक ट्याब्लेटको दरमा लिइन्छ। दुर्व्यवहार संवेदनाबाट छिट्टै स्पास्टाटिक्सबाट छुटकारा लिन्छ। र एन्जाइमको तयारीमा तपाईं विदेशी व्यंजन पाचन प्रणाली द्वारा कमजोर राख्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं विपरीत सम्पदाहरूको समस्याबाट हटाउनुभयो भने, त्यसपछि एक उत्साहको रूपमा, रोशनीको कच्चा मालको आधारमा केहि प्रकाश लिनुहोस्।

तर एंटीबायोटिक्सहरू लिन सकिँदैन। लामो समय सम्मको दस्त, थोरै, उल्टी र पेटको दुखाइ संग, चिकित्सा सल्लाह खोज्नुहोस्। तर सबैभन्दा राम्रो कुरा संक्रमित हुनबाट बच्न प्रयास गर्नु हो। यसो गर्न, तपाईंलाई प्रायः आफ्नो हात धुनु पर्दछ, संदिग्ध ट्रेबाट खाना खानु नदिनुहोस्, र बोतलहरूमा बेच्ने मात्र पानी पिउन।

तीव्र श्वसन रोगहरू। त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन कि छुट्टीमा तपाईंले ठुलो ठुलो पार गर्नुभयो। तपाईले नजिकैको मरीजबाट एयरबेर्नेस संक्रमणलाई त्रास गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाईं आफ्नो भाइरसहरू सक्रिय गर्न सक्नुहुनेछ, समुद्रमा लामो लम्बाईबाट वा आइसक्रीमको अत्यधिक अवशोषणबाट सुपरक्रूल गरिएको।

भोज संग, तापमान मा मामूली वृद्धि को कारण, तपाईं को सबै भन्दा सजिलो माध्यम को रूप मा paracetamol को आवश्यकता हुनेछ। भित्रा नाक सँग सास फेर्न सुविधा प्रदान गर्ने भाइरसहरू। वैसे, रोपण गर्नु अघि यस औषधि लाई पखेटा पार्नुहोस्: यस प्रकार तपाईं मध्य कान क्षेत्रमा सम्भावित जटिल जटिलताहरूबाट बचाउनुहुनेछ। चोटहरू। हामी आशा गर्छौं कि छुट्टीमा गर्भधारण व्यवहारले तपाईंलाई गम्भीर क्षतिबाट बचाउनेछ। तर तपाईं आफूलाई रेजरको साथ काट्न सक्नुहुन्छ, एक औंला मा खरिद वा आफ्नो खुट्टा घुमाउनुहोस्। सडक एन्टिसेप्टिक को रूप मा धेरै सुविधाजनक मेडिकल कलम को रूप मा आयोडीन या जेलिनेक संग घटित छ। र ड्रेसिङबाट - जीवाणु प्लास्टरको स्ट्रिप्स।

तंत्रिका तनाव। स्थितीहरू जसमा तपाईंसँग अत्यन्त त्रास हुनु पर्दछ, प्रायः सम्भव छ, तपाईंलाई बाईपास गर्नेछ। तर कहिलेकाहीं साना समस्याहरू हुन सक्छ।

रूटबाट बाहिर निकाल्न। तनावलाई छुटाउनको लागी, एक सज्जन मायालु हातमा राख्नु, सबै जडी बूटियों को आधार मा बनाइयो - वाल्लेरियन, सेन्ट जॉनको वर्ट, मातृभाषा। यो तपाईंको लागि उपयोगी छ र समय क्षेत्र को तेज परिवर्तन को कारण नींद अशांति को मामला मा।

स्वास्नी। यदि तपाईं पानी हिड्नु वा उडानहरू सहन गर्नुहुन्न भने, तर तपाईं छुट्टीमा तिनीहरूबाट बच्न सक्नुहुन्न, गति बिरामीबाट विशेष तयारी लिनुहोस्। यस घटना को रोकथाम को लागि, ड्रिगानिहरु संग एक साथ एंटीहस्टामिन, antiemetic र sedative प्रभाव को अनुकूल छ। तिनीहरू बिना नुस्खा बिना बेचेका छन्, तपाईलाई औषधिमा फार्मासिस्टसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।

एलर्जी प्रतिक्रिया। यहाँ सम्म कि यदि तपाईं यस स्वर को सामने कभी नहीं उजागर गरे हो, छुट्टी मा केहि एंटीहस्टामिन ले लो। कसलाई थाहा छ, तर अचानक तपाईं अचानक नारियल दूध वा टाढा फूलहरू हुनुहुन्छ? यसको अतिरिक्त, छाला प्रतिक्रियाहरु विदेशी कीराहरु को काटबाट उत्पन्न हुन सक्छ। तर यसमा ल्याउन सकेन, यो यात्राको थलोमा एक कष्टप्रद पुनरावलोकन गर्ने उडान सब्टिभर्सहरुमा राख्न को लागी राम्रो छ।

"मीठो जीवन" को विशेषताहरू। यदि तपाइँ छुट्टीमा जाँदै हुनुहुन्छ अधिकतम रूपमा मजा लिनुहोस्, दुई थप औषधिका उत्पादनहरू तपाईंको साथमा लिन निश्चित हुनुहोस्: एक - काउन्टर-वर्तमान, दोस्रो-एन्टिपोभर।