डाक्टरहरूले भने, दिनभरि 14 पटक ग्यासको उत्सर्जन गर्न यो सामान्यतया सामान्य छ। यदि यो धेरै पटक हुन्छ भने, त्यहाँ जीवन शैली र आहार को बारेमा सोच्न र परिमार्जन गर्नुको कारण हो। सबै किनकि तिनीहरू प्राय: यो समस्याको मूल कारण हुन्।
ग्यासहरूले के गरे?
आंतनमा ग्याँसहरू देखा पर्दैन, तिनीहरू सधैं त्यहाँ छन्। सबै कारणले गर्दा डिसेम्बर को प्रक्रिया मा अधिकतर उत्पादनहरु कार्बन डाइऑक्साइड को रिलीज गर्दछ। यो कारण कार्बोहाइड्रेट हो, जुन यिनीहरूमा निहित छन् र शरीरबाट पूर्ण रूपमा अवशोषित हुँदैन। उदाहरणका लागि, सेबहरू लिनुहोस्। ती कार्बन डाइअक्साइडको लगभग 20% हुन्छन्। यो पनि रोटी र धेरै अन्य उत्पादन मा पाइन्छ।
यो उल्लेखनीय छ कि हरेक जीवविज्ञानले उत्पादनहरूमा समान रूपमा प्रभाव पार्दैन। त्यसकारण, एक डिशले तपाईंलाई सूट गर्दछ वा होइन भने, तपाईंले प्रयास गर्नुपर्छ र तपाईंको प्रतिक्रिया पालन गर्नुपर्छ। नतिजाको रूपमा, तपाइँले बुझ्नुहुनेछ कि यो बाहिर हटाउन आवश्यक छ।
ग्यासहरू सडा अण्डाको गन्ध किन गल्ती गर्दछ?
त्यहाँ थुप्रै प्रकारका उत्पादनहरू छन् जुन केवल गैसहरूको उत्सर्जन नगर्ने हो, तर वास्तविक उडानले तपाईंलाई पागल बनाउँदछ, किनभने गन्ध मात्र असहनीय छ। प्राय: प्रायजसो फलफूल, गोभी (सेतो, रङ, ब्रोकोली), सबै प्रकारको प्याज, किशमिश र राजमार्गको कारण हुन्छ। तर नेता अण्डा ज्वरो हो, जुन हाइड्रोजन सल्फाइड मा परिणत हुन्छ। त्यसपछि उहाँले एक "विशेष" गंध थप्नुहुन्छ। केवल एंजाइमहरू यो सामना गर्न सक्छन्, जसको मतलब तपाईंले फार्मेसी भ्रमण गर्नु पर्छ।
कसरी गैसहरू हटाउन सकिन्छ?
सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई आफ्नो आहारको विश्लेषण गर्न र यो वास्तवमा यसलाई कस्तो असर पार्छ भनेर बुझ्न आवश्यक छ। यसले लामो समय लाग्न सक्छ, तर तपाइँ आफ्नो शरीरलाई अझ राम्रो बुझ्नुहुनेछ र त्यसलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्षम हुनेछन्। उनीहरूको अवस्थालाई सहज बनाउन, उनीहरूका आहार उत्पादनहरू बहिष्कार गर्न उत्तम छ कि, चिकित्सकहरूको विचारमा, ग्यासको वृद्धि बढेको छ। यदि यसले मद्दत गर्दैन भने, तपाइँ विशेष औषधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो केवल एक अस्थायी बचाव हो।
तपाईंले खाना खाएको खाना नियन्त्रण र विश्लेषण गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी छ। नाश्ता वा लंच पछि, तपाईंको शरीरमा के एक घण्टा वा चारको लागि के लागी पछ्याउनुहोस्। सबैभन्दा ठूलो निष्कर्ष प्राप्त गर्न, यो अलग खाईको लायक छ।
व्यवहारको रूपमा हानिकारक उत्पादनहरू बीचमा सामान्यतया डेयरी र आटा उत्पादनहरू छन्। सबै कारणले वयस्कहरूले तिनीहरूलाई सहन सक्दैनन्, विशेष गरी ल्याक्टोज।
त्यसो त के गर्छौ?
- खानाहरू हटाउनुहोस् जुन तपाईंको आंतहरूमा धेरै ग्यास उत्पन्न गर्दछ।
- यदि यो आटा उत्पादन हो भने, तिनीहरूलाई सम्पूर्ण अन्नको साथ बदल्नुहोस्।
- दोहोरी नगर्नुहोस्, किनभने पेटले खानाको धेरै मात्रामा सामना गर्न सक्दैन। त्यो किण्वन र ग्याँसहरू धेरै पटक बढिनेछ।
- खाने बेला नजानुहोस्। बिस्तारै र राम्रो तरिकाले चबायो।
- खाना पिउन नदिनुहोस्।
यो सरल चीज हो जुन तपाईं गर्न सक्नुहुनेछ। तर यदि हामी सबै भन्दा प्रभावकारी कुरा गर्छौं भने, हामी हाम्रो बानीहरू परिवर्तन गर्न सुरु गर्नुपर्छ। हामी एक डाक्टरको सल्लाह प्राप्त गर्न सिफारिस गर्छौं, जुन सम्भावित रोगहरू र संक्रमणहरू हटाउने साथै साथै तपाईंको खाने बानीहरू समायोजन गर्न सिफारिसहरू दिइनेछ।
यसलाई औषधिसँग नबनाउने प्रयास गर्नुहोस्। धेरै धेरै कोला साथ धेरै धेरै कोइला वा आधुनिक sorbents शरीर हानि गर्न सक्छ।
लोक उपचार नदिनुहोस्। उपचारले दवाईको बीउ, छातीको शोर, टकसाललाई मद्दत गर्नेछ। ब्रे चायको आनन्द उठाउनुहोस् र उपयोगी पदार्थहरू र प्राकृतिक स्रोतहरू पाउनुहोस्।
तपाईंको शरीरमा सबै भन्दा कम परिवर्तनहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, किनकि यसले नकारात्मक नतिजाहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।
स्वस्थ हुनुहोस्!