याद राख्दा अन्तिम पटक के तपाईंले खुशी महसुस गर्नुभयो? तपाइँले कस्तो भावनाहरु पार्यो? आनन्द छिटो छ, कुनै प्रकारको भौतिक वा गैर-भौतिक फाइदाहरूको उपस्थिति छैन, तर आनन्दित गर्ने क्षमता आत्माको राज्य हो। हरेक दिन, सूर्य वा वर्षाको आनन्द लिनुहोस्, हरेक दिन आनन्दित हुनुहोस्।
कृत्रिम रूपले राम्रो मूड सिर्जना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तपाईंको कंधे सीधा गर्नुहोस्, मुस्कान । यो सम्भव छ, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईलाई केहि प्रयास गर्नु आवश्यक छ। यो प्रयासले पनि पहिले नै अनावश्यक मुस्कानको कारण बनाउनेछ। यो राज्य लगभग 5 मिनेटको लागि समात्न प्रयास गर्नुहोस्। अनि फेरि फेरि, तपाईंको सामान्य sullen असम्पीडित अभिव्यक्ति स्वीकार गर्नुहोस् र कसरी अस्वास्थ्य र सहज छैन यो महसुस गर्नुहोस्।
आशिष्को 5 मिनेट तपाईं एक प्रकारका दैनिक व्यायामको लागि बन्नुहोस् , हरेक दिन आधा मिनेटको लागि "खुशीमा रहन" को समय बढाउनुहोस्। आखिर, संसारको आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न, तपाईंलाई केही समय र उपयुक्त प्रशिक्षण चाहिन्छ। चाँडै तपाईंको लागि केवल दिनको आनन्द लिनुहोस्, तपाईं जिन्दगीको तथ्य खाने र पिउने जस्तो सामान्य हुनेछ।
खुशीको व्यञ्जन कम हुन्छ, र तिनीहरू सबै सरल छन्, जस्तै सबै सरल । प्राय: मुस्कुराउनुहोस्, सोच्नुहोस् "बेकार बिना कारण मूर्खको चिन्ह हो।" यसले जीवनको आनन्द उठाउन नसक्ने व्यक्तिले आविष्कार गरेको थियो, जसले अरू कसैको आनन्दलाई ईर्ष्या गर्छ।
एक शौक पत्ता लगाउनुहोस् , किनकी त्यहाँ केहि चीज छ जुन तपाईंसँग रुचि राख्नु भएको छ, जसको बारेमा तपाईलाई धेरै थाहा छ, जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्। यसले तपाइँलाई एक रोचक अन्तरवार्ता हुन मद्दत गर्नेछ, धेरै आत्म-सम्मान बढाउन।
उदार हुनुहोस्, मानिसहरूलाई तपाईंको गर्मी र प्रेम दिनुहोस्, अरूलाई सहयोग गर्नुहोस् । यो लामो समय देखि उल्लेख गरिएको छ कि एक व्यक्तिले अरू मानिसहरूको लागि राम्रो कुरा गर्दछ जब धेरै पटक सकारात्मक भावनाहरू अनुभव गर्दछ, र आफैले होइन। त्यसैले हाम्रो आवश्यकता अनिवार्य छ र मांगमा सन्तुष्ट छ, केवल कसैले सुखद बनाउछ र बुझ्न सक्छ कि यो पहिले देखि नै कुनै आनन्द ल्याउन खुशी छ।
ती व्यक्तिहरू जसको वरिपरि हरेक चीजको साथ सधै असन्तुष्ट भएकाहरूलाई नछोड्नुहोस् , वा अझ राम्रो यो व्यक्तिलाई तपाईसँग यो कललाई र मजा छ। आखिर, प्रायः मानिसहरु दुखी कुरा देख्न पाउँदैनन् किनभने तिनीहरू आफ्नै बेकारी र बेकार हुन्छन्। प्रत्येक व्यक्तिको लागि, तपाईं दाँया कुञ्जी चयन गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसो भए पनि तपाईंले सोच्नु भएको एक बोर थियो एक धेरै राम्रो अन्तरक्रियाकर्ता साबित हुनेछ।
आफैलाई एक आराम दिनुहोस्, "अनन्त इन्जिन" प्रयास नगर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ तपाईंलाई अझै पनि आफैंलाई आराम दिन आवश्यक छ । बाँकी समयहरू थप सक्रिय कार्यहरूद्वारा प्रतिस्थापित गर्न दिनुहोस्, यस्ता राज्योंको प्रतिस्थापन अवसाद र अत्यधिक थकानबाट जोगाउन उत्तम तरिका हो।
र तपाईंको "खुशीको चार्ज" सँधै सम्झनुहोस्। आफैलाई यो र लामो समयसम्म राख्नुहोस्। यसबाट बाहिर जान आवश्यक छैन, तपाईंको जीवनभरि तपाईं सँगसँगै हिंड्नुहोस्। आनन्दको ओभरडोजले हानि गर्नेछैन, यसले तपाईं र तपाईं वरपरका मानिस दुवै मात्र लाभ उठाउन सक्दछ। आनन्दित हुन र मायालु एक कला हो जसले जन्मको सबैलाई दिइन्छ, तर समयमा हामी हामी बिहानको सूर्यमा बच्चाको आनन्द र एक रूखमा गाईको कुकुरलाई बर्बाद गर्छौं। त्यसकारण, हामी फेरि यो सिक्न आवश्यक छ।
तपाईं, केहि लागि, प्रकाश विकृत गर्ने मान्छे संग परिचित हो, जो सधैं संवाद गर्न सुखद छन्, जसको लागि मान्छे खिच्न। त्यसैले तिनीहरूमध्ये एक हुनुहोस्, यो सरल छ। र अरूलाई, तपाईंको अनुहारमा मुस्कुराउँदै र तपाईंको आँखामा चिसो हेर्न पछि, यसो भन्नेछ: "भाग्यशाली मान्छे ... बधाई छ ..."
www.goroskopi.ru