झगडाको उपस्थिति कसरी रोक्न?

हरेक केटी सधैं जवान र सुन्दर रहन चाहन्छ। तर यो स्वभाविक स्वभाव हो, हाम्रो शरीरले उमेर-सम्बन्धी परिवर्तनमा उधार्छ। र यी परिवर्तनहरूमध्ये एक झन्डाहरू हुन्। आज, कस्मेटिकहरू उनीहरूको विरुद्ध धेरै राम्रो साधनहरू छन्। तर हामी सबै जान्दछौं कि झिल्लीको उपस्थितिलाई रोक्न सजिलो छ, बरु पछि तिनीहरूलाई छुटकारा पाउनु पर्छ।

धेरै पहिलो झलकहरू तीन स्थानहरूमा देखा पर्न थाले: आँखाको क्षेत्रमा (बुलाएको बुबाको खुट्टा), गर्दन र डेलोलेलेटमा, मुखमा वरपर (विशेष गरी सुखी गर्ने व्यक्तिहरूको आनन्द)। झिल्लीहरू आठ वर्षको उमेरमा हातमा देखा पर्छन्। यद्यपि, सबैसँग उनीहरूको आनुवंशिकी छ, त्यसैले 35 वर्षको उमेरमा झन् झन् झन् झन् बढ्न सक्छ र कसैलाई चिन्ता लाग्छ, र कसैले पहिले नै क्यान्सरमा स्टक गर्न सुरु हुन्छ।

किन झस्कनेहरू देखा पर्छन्?

झन् झ्यालखानाको उपस्थितिलाई रोक्न, तपाईंले तिनीहरूको उपस्थितिको कारण जान्न आवश्यक छ। अनि केहि कारणहरू

झन्झटका प्राकृतिक कारणहरू

• उमेर परिवर्तन हुन्छ, जसबाट बाट कोही बचाउन सक्दैनन्;
• सूर्य। जहाँ तपाइँ जहाँ बस्नु भएको स्थानमा अधिक सूरज, अधिक सम्भावित तपाईं झन् झन् झन्डाहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, त्यसैले यो सनस्क्रीन प्रयोग गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ;
• आनुवंशिक र छालाको प्रकार। यो साबित भएको छ कि पतली मानिसहरूमा झन् झन् बढि प्रायः ती व्यक्तिहरू भन्दा धेरै देखिन्छन्।

झन् झन् झन्डाका कारणहरू

• जीवन शैली प्रत्यक्ष रूपमा तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको उपस्थितिलाई असर गर्छ;
• खाना - धेरै नमस्कार, मोटी र मीठा व्यंजनहरू झन् झन् झन् झन्डाको कारण हो;
• प्रायः दबाबले हाम्रो उपस्थितिलाई नकारात्मक असर गर्छ र स्तनपानलाई निम्त्याउँछ;
• एक खराब सपनाले हामीलाई धेरै वर्षको उमेरमा उमेर दिन्छ, त्यसैले यो अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ कम्तीमा आठ घण्टा;
• खराब पारिस्थितिकी।

"प्राकृतिक" शिकन हटाउने तरिका

निस्सन्देह, सबै भन्दा सजिलो तरीका पसलमा जान्छ र एक एन्टिभिंग क्रीम किन्न चाहन्छ। तर उहाँले समस्या मात्र मास्क गर्दछ, र यसलाई पूर्ण रूपमा छुटकारा दिनुहुन्न। अनुहार र शरीरमा झुर्रकहरूको समय भन्दा पहिले उपस्थिति रोक्न महँगो कस्मेटिक्स प्रयोग गर्नु आवश्यक छैन। तपाइँ आफ्नो जीवनको अभिन्न भाग बनाउन सरल नियमहरू पछ्याउन सक्नुहुन्छ।

झन् झन् झन्डाको पोषण

9 0% मानिसहरूमाथि पहिलेको झुर्रियाँले यो तथ्यलाई देखाएको छ कि उनीहरूले ठीकसँग खाना खाएको छैन। जीवनको आधुनिक ताल, द्रुत नाच र समयको कमीले हामीलाई खराब गुणस्तरको खानेकुरा खाने गर्छ। हामी फास्ट फूडको लागि रेस्टुरेन्ट खाना मन पर्छौं, र गृह स्वस्थ खानाको लागि। हामी धेरै तलामा, फसुर, नमकीन, मसालेदार खान्छौं। तर त्यस्ता खानेकुरामा बिल्कुल केहि उपयोगी छैन। यसमा लगभग हाम्रो भिटामिनका लागि भिटामिनहरू र तत्वहरू आवश्यक पर्दैन, र यो उनीहरूको लागि धन्यवाद हो कि शरीरले हाम्रो सुन्दरताका लागि आवश्यक पदार्थहरु को भण्डार को जम्मा गर्दछ।

एक केटी जो ठीक से खाएकी केटी मात्र सुन्दर लागेन, सानो अझ स्वस्थ छ, त्यो छालाको साथ अनावश्यक समस्याहरू थिएनन्। हाम्रो छालाको लागि सबैभन्दा उपयोगी ताजा सब्जियां र फलहरू छन्, साथै पालक, हरियो सलाद, माछा र अन्य उत्पादनहरू। यसमा एंटीओक्सिडेंट, फलाम, ओमेगा -3 फैटी एसिड र अन्य आवश्यक पदार्थहरू छन्।

झन्डाहरू विरुद्ध खेल

सेन्सेन्ट्री जीवनले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्छ। यसले हाम्रो उपस्थितिलाई थप पाउन्ड न केवल प्रभाव पार्छ, तर झिल्लीको समय भन्दा अघिल्लो उपस्थितिले पनि। यसबाट बच्नको लागि, तपाईंले पूल वा योगमा, नृत्य वा एरोबिक्समा नामांकन गर्न बिहानको नास्ताहरू गर्ने आदतमा पुग्न आवश्यक छ। तपाईले बढ्नुभयो, अझ राम्रो।

राम्रो भइरहेको छ

एक व्यक्तिले स्वस्थ हुँदा मात्र पोषण गर्न सक्छ, पोषणशील र सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्दछ। यो सबै नजिकको संगोष्ठी हो। साथै, यी कारकहरूले हाम्रो शरीरको लागि तनाव कम गर्छन। र हामी जान्दछौं, तनावले स्वास्थ्य समस्या र झुर्रमा जान्छ। लामो जीवन बिताउने व्यक्तिहरू, वृद्ध हुनाले हृदय रोगहरू र ओन्कोलोजी रोगहरूबाट प्रायः पीडित हुन्छन्।

थकानले तुरुन्तै छालालाई असर गर्छ: आँखाको छेउमा काँधमा पार्छ, अनुहारमा झन् झन्झन्झट हुन्छ। त्यसोभए, झन्डाको प्रतिरोध गर्न दैनिक तनावको प्रतिरोध गर्न सिक्नुहोस्।

सानो ट्वीक्स

झन्डाहरू रोक्नको लागि लोकविधिहरू प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्। राम्रो तरिकाले बिहे गर्न मद्दत गर्दछ। यसको निकास मुखौटाको लागी महान् छ र रिज्युज प्रभावकारी हुन्छ, तपाई हरी चिया प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। कडा मेहनती चियाको आँखाको लागि लोशन बनाउनुहोस्। वैसे, यो हरेक दिन पिउन सिफारिस गरिन्छ, किनकि यो एंटीओक्सिडेंट हो।

झन्डाहरू विरुद्धमा राम्रो उत्पादन - नींबू, अंगूर र शहद। मास्क र यी उत्पादनका विभिन्न लोशनहरू बाह्य रूपमा पुनरुत्थान गर्न मद्दत गर्छन्। प्राकृतिक उत्पादनहरू पारिस्थितिक रूपमा स्वच्छ र सुरक्षित छन्। तिनीहरू छालाको उपस्थिति सुधार गर्छन्, फूल पुती ब्लीच र छाला नरम बनाउँदछ।

छातीको आर्द्रतालाई द्रुत पार्छ र छालाको उमेरको लक्षणको साथ झगडा गर्छ। समान गुणहरूसँग कच्चा अण्डा छ। यसबाट तपाई अनुहारको लागि मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ।

पिउने पानी

यदि तपाईं ठूलो मात्रामा पानी र ताजा रस खान्नुहुन्छ भने, यो शरीरमा चयापचय सामान्य गर्न मद्दत गर्दछ, विषाक्त पदार्थहरू हटाउने, जुन झुर्रका उपस्थितिको कारण हो। दिनको दिन, तपाईंले कम्तीमा आठ चिसो शुद्ध गैर-कार्बनटेड पानी पिउन दिनु पर्छ। जब तपाईंको शरीरले पर्याप्त मात्रामा पानी प्राप्त गर्छ, छाला राम्रो हाइड्रेटेड र अधिक लोचदार हुन्छ।

हानिकारक सूर्यको प्रकाशबाट बच्नुहोस्

सूर्यको लागि अत्यधिक जोखिम त्वचाको लागि धेरै हानिकारक छ। छालाको लागि पराबैंगनी किरणहरूलाई क्षतिले सबैलाई चिनिन्छ - तिनीहरूले प्रारम्भिक छालाको उमेर र अयस्कको उपस्थिति उत्तेजित गर्दछ। सूर्यस्क्रिन र धूपको चश्मा प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। सूर्यबाट निस्कने गरी हामी हाम्रा आँखाहरू र वरपरको छाला खडा गर्छौं कि आधुनिकता झन् झन् बढाउँछ।

स्वस्थ नींद

जो लोग पर्याप्त नींद पाउँदैन पुरानो छैन। नींदको समयमा एक असहज स्थिति पनि उपस्थितिमा धेरै नकारात्मक असर छ। यो तपाईंको पछाडि सुत्न सर्वोत्तम छ ताकि तपाईंको अनुहार सम्म सम्म पुग्दैन। छेउमा निरन्तर झल्काउन समय भन्दा पहिलेको झिल्लीको उपस्थिति हुन सक्छ।

हानिकारक बानीहरू हटाउनुहोस्

धूम्रपान, रक्सी पिउन स्वास्थ्य, छाला र हाम्रो उपस्थिति हानिकारक हो। Vsigaretah र शराब सामाग्री हो जसले कोलेजन र एल्स्टिन फाइबरलाई क्षति पुर्याउँछ। यसकारण, चाँडै तपाईंले यी खराब बानीहरूबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ, चाँडै तपाईंको उपस्थितिले राम्रोको लागि परिवर्तन हुनेछ। सबैभन्दा पहिला, यो परिवर्तन छालामा देखा पर्नेछ: झन्डाहरू घटाइनेछ, अनुहारमा सुधार हुनेछ।

ठीकसँग धुनुहोस्

कसैलाई उनीहरूले आफ्नो अनुहार धोएर, अझ राम्रो मान्छन्। निस्सन्देह, हरेक दिन तपाईले आफ्नो अनुहारको किरण, कस्मेटिक्स र अन्य चीजहरू सफा गर्न आवश्यक छ। तथापि, यो धुनुको लागि विशेष माध्यमहरू प्रयोग गरेर सावधानीपूर्वक गर्नुपर्छ। आफ्नो अनुहार यो साथ धो नगर्नुहोस् - यो तपाइँको छाला अति धेरै सूखी। वैसे, तपाईं प्रायः धुनु हुँदैन, किनकि यसले अनुहारको छालाबाट प्राकृतिक चर्को हटाउँछ, जसले नमी र सुरक्षा प्रदान गर्दछ। धुलाई पछि, तौलियासँग छाला रगत नबस्नुहोस्, त्यसैले तपाईंले झन् झन्डाको प्रकोपमा गति बढाउनुहुनेछ।

चकलेट खाओ

उच्च गुणस्तर कालो चकलेटले प्राकृतिक एन्टिओक्सिडेंट र फ्लाभोनोइड्सहरू समावेश गर्दछ, जुन रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ, छालालाई बाह्य कारकबाट बचाउँछ र यसको नमी सुरक्षित गर्दछ। यद्यपि, मापको बारेमा नबिर्सनुहोस्। धेरै चकलेटले तपाइँको चिठीलाई मद्दत गर्दैन।

यसबाहेक, म थप्न चाहानुहुन्छ - भण्डार प्रसाधन सामग्रीको प्रयोगलाई बेवास्ता गर्दैन। अघिल्लो झुर्रिकाहरू रोक्नको सबैभन्दा उत्तम तरिका छालामा चिसो हुन्छ। त्यसकारण, 22 वर्ष पछि तपाई अनुहारको लागि र पिक्सेलको लागि नमिल्ने क्रीम प्रयोग गर्न आवश्यक छ।