तर धेरैका लागि यस सम्बन्ध स्पष्ट छैन, किनभने बाल हानिको सुरुवातको लागि बलियो अनुभवहरू पश्चात तीन महिना लाग्न सक्छ - अनुशंसित समस्याहरूको तुरुन्तै कर्लले प्रतिक्रिया गर्दैन।
यो किन भइरहेको छ?
मजबूत तंत्रिका तनाव संग सम्बन्धित घटनाहरु को प्रयोग गर्दै, शरीर को अतिरिक्त हार्मोन कोर्टिसोल उत्पादन गर्न शुरू हुन्छ - यो यसको असर हो कि यस तथ्य को कारण हो कि 70% कपाल बालों को बढन शुरू हुन्छ या विकास मा सबै रोकन शुरू हुन्छ। नतिजाको रूपमा, केही समयपछि हामी थोरै कपाल हौं।सौभाग्य देखि, छ महिनामा यो रिकभर हुन सक्छ। यदि निस्सन्देह, हामी यो कठिन परिस्थितिबाट बाहिर जान्छौँ।
र यदि छैन?
त्यसपछि तपाईं अनन्त रूपमा विभिन्न दबाइहरु संग कपाल फीड गर्न सक्नुहुन्छ, र सुधार केवल अस्थायी हुनेछ। यो कपाल कायम राख्न अनिवार्य छ, तर उनीहरूको भलाइको बिस्तारको मूल कारण निर्धारण गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ।जटिल जीवनका अवस्थाहरू (प्रियजनहरूसँग काम गर्दा, कामको परिवर्तन, तलाक परिवर्तन) लामो समयसम्म अवसाद हुन सक्छ, जुन लामो समयसम्म शरीरको सामान्य अवस्था बिग्रन्छ।
दैनिक गृह समस्याहरू? निरन्तर छिटो, अनन्त समय - धेरै महिलाहरु मा पुरानो तनाव को कारण।
तथापि, स्वास्थ्य संरक्षण, सुन्दरता र युवाहरू एकदम सम्भव छ, र यसका लागि तपाईं विभिन्न प्रविधिहरू लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
कसरी "धोका" तनाव?
हामी धेरै राम्ररी बुझ्दछौं कि यो लामो समयसम्म निराशा गर्न अस्वीकार्य छैन, तर हामी पनि कुनै पनि समस्याहरूसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्दैनौं।एक तरिका: तपाईं आराम गर्न सिक्न आवश्यक छ।
अक्सर हामी यस तथ्यबाट पीडा भइरहन्छौं कि धेरै प्रतीकात्मक घटनाहरु हामी मा पिल गर्दै छन्।
तर तिनीहरू वास्तवमा वास्तविकतामा महत्त्वपूर्ण छन्?
यो चिन्ता गर्न प्रति दिन 10 मिनेट सेट गर्नुहोस् प्रति दिनको घटना सूचीबद्ध गर्न र प्राथमिकता दिनुहोस्। योजनाको प्रत्येक बिन्दु चिन्ह लगाउनुहोस्, यस्ता मापदण्डहरूमा फोकस गर्दै: "धेरै महत्त्वपूर्ण", "महत्त्वपूर्ण", "तपाईं स्थगित गर्न सक्नुहुन्छ"। लेबलसँग चिन्ह लगाइएको "स्थगित हुन सक्छ," सूचीबाट मेटाउनुहोस्, र यसले लगभग आधा घटाउनेछ। सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण अवस्थामा योजना कार्यान्वयन सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि कम महत्वपूर्ण व्यक्तिहरूमा सार्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग धेरै व्यस्त कार्यक्रम छ भने, यसलाई आरामका गतिविधिहरूमा प्रवेश गर्नुहोस्। यो पढ्न सकिन्छ, तपाईंको मनपर्ने टिभि कार्यक्रम हेर्न, एक मित्र, एक साँझको पैदल यात्रा, स्पा-प्रक्रियाहरूसँग बैठक - सामान्य मा, सबैले तपाईंलाई खुशी ल्याउनेछ।
बच्चाहरूको खेलहरूमा भाग लिनुहोस्, जनावरहरूको हेरचाह गर्नुहोस् - यसले तपाईलाई पुनःप्राप्त र आराम गर्न मद्दत गर्नेछ।
साँस - साँस नगर्नुहोस्।
ब्रेकिंग तंत्रिका तंत्र शांत गर्न सबै तरिकाहरु को पहिलो र अनिवार्य चरण हो।जब तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि तपाईं घृणित र घृणित हुनुहुन्छ, एक क्षणको लागि रोक्नुहोस्, आफैमा ध्यान दिनुहोस्, गहिरो र शान्त साँस।
ढिलो चिसोको साथ सास फेर्ने अभ्यास सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि गहिरो सास लिनुहोस् र सास रोक्नुहोस् (चारमा गणना गर्नुहोस्)।
भित्ताको प्रवाह र भित्ता भित्तामा फोकस रोक्नुहोस्: महसुस गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर कसरी आराम गर्दछ, नकारात्मक गति फिर्ता। यस तरिकालाई छ पटक पटक दोहोर्याउनुहोस्, र तपाईंलाई ध्यान दिनेछ कि तिनीहरू शान्त भए। यी अभ्यासहरू कम्तीमा तीन चोटि प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ।
तपाईंको कपालको समर्थन गर्नुहोस्।
कुनै पनि स्थितिमा आफैलाई हेर्न प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूको समस्यामा पछाडि पछि, र तिनीहरूको उपस्थितिको लागि पर्याप्त समय भोग्नु हुँदैन, हामी कपालको अवस्था बिग्रन्छ भन्ने अवस्था सिर्जना गर्दछौं।नियमको रूपमा, एक एकीकृत दृष्टिकोणले वास्तविक परिणाम ल्याउँछ।
यो वांछनीय छ कि तपाईंको टेबलमा त्यहाँ प्राकृतिक उत्पादनहरू थिए। आहार सब्ज र फल, नट, तरकारी तेल, खट्टा दूध उत्पादन, माछामा प्रवेश गर्नुहोस्। यदि तपाईं उत्पादनको सहायतामा पूर्ण भोजन प्रदान गर्न सक्नुहुन्न, भिटामिन लिनुहोस् - ती तंत्रिका तंत्रलाई चिन्ता गर्नेहरू।
त्रिचोल विशेषज्ञहरूले बालमा सबै आक्रामक प्रभावहरू हटाउन सल्लाह दिन्छन् - तपाईंको स्ट्रिङमा स्टाइल स्ट्रिङमा नबनाइदिनुहोस्, विचलित नगर्नुहोस् र रचनामा अमोनियासँग रासायनिक रंगहरूसँग पेंट नगर्नुहोस्।
र यो तपाईंको चिकित्सकीय मास्क संग लाडो को लागी बेहतर छ। हप्तामा एकपटक मास्कथोथेरेपीले तपाइँको कर्लको प्रबर्धनलाई सुधार गर्नेछ र रोडको आन्तरिक ढाँचालाई पुनर्स्थापित गर्नेछ।
यदि समस्या पहिले देखि नै तीव्र हुन सक्छ भने, एम्पलहरू मा ड्रग्स र तीव्र अभिनय संगम कोसिस गर्नुहोस्।
कपालको बलियो क्षतिको साथ, खोपलमा रक्त परिसंचरणको सक्रियता राख्नुहोस्। यो गर्नका लागी तपाई लेजर एन्गुलर वा डारसोनाल उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ - तिनीहरूले "सुत्ने" कपालको फोक्सो "र" जगेडा गर्नेछन् र छाला पुनरुत्थान गर्नेछन्। सबै पछि, यी यन्त्रहरूको लागि धन्यवाद, सुन्ने हाम्रो टाउको बलियो पोषण पाउनेछ र अक्सीजन संग समृद्ध हुनेछ।
यद्यपि, सबै सूचीबद्ध उत्पादनहरू केवल अस्थायी प्रभाव हुनेछ यदि बालको बिस्तारको कारण तनाव हो। तपाईं केवल जीवनको सकारात्मक धारणामा फर्केर फर्किनेछ।